皆さん、こんにちは～（*´∀｀）
あっちのブログには
毎日の晩ごはんを記録として
ブログに書いておりますが
本日は
その我が家の毎日の晩ごはんが
一体幾らぐらいかかっているのかを
こちらで計算してみようと思います！＾＾
まず昨日のメニューがこちら！＾＾
ブリステーキ・甘酢ねぎソース玉こんにゃくと豚バラの煮物オクラとプチトマトの白だしあえごはん＆お味噌汁（長芋、揚げ、豆腐、わかめ）大体平日の我が家の晩ごはんは
和食中心で一汁三菜が基本です
では昨日の晩ごはんを計算してみます！
（調味料・ごはんと味噌汁は含みません）
（晩ごはん3人分として計算）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
まず昨日のメインのブリステーキですが・・・
◆ブリ（３切れ）→338円
◆ねぎ→29円
副菜①は玉こんにゃくと豚バラの煮物です！＾＾
◆玉こんにゃく→92円
◆豚バラ→178円
副菜②はオクラとプチトマトの白だしあえ。
◆オクラ→150円
◆プチトマト→120円
◆カニカマ→82円
ということで
昨日の晩ごはんの食材費を合計すると・・・
◆ブリ（３切れ）→338円
◆ねぎ→29円
◆玉こんにゃく→92円
◆豚バラ→178円
◆オクラ→150円
◆プチトマト→120円
◆カニカマ→82円
合計989円
ということで
1人分は約329円となります！
やっすー！
ここにはごはんと味噌汁分の
食材費は入っていませんが
入れたとしても350円ぐらいかしら？（笑）
しかもこれ、当然煮物などは残るので
朝ごはんにダンナが食べ
それでも残って私のお昼ごはんの
おかずにもなっているので
そうなると実は副菜は
5食分ぐらいの計算になります
もっと安い（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
我が家の献立の立て方は
メインはお肉かお魚
副菜2品はなるべく野菜中心
（豆腐なども含む）
で考えています。
そうすることで食費を抑えているので
副菜が物足りなくならないように
このように
煮物のメインは安いこんにゃくを使っているけど
その中にお肉を少しだけ入れたりして
満足感が出るように工夫しています
豚バラの脂はごはんが進む味なのよー！（笑）
我が家の晩ごはん
内容は大したことないですが
でも外食でこの一汁三菜の和食食べようとすると
さすがに500円以下では食べれないですからね～このご時世
やっぱり自炊は一番の節約ですね！
では、また～(^_^)/~~
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◆ねぎ→29円
◆玉こんにゃく→92円
◆豚バラ→178円
◆オクラ→150円
◆プチトマト→120円
◆カニカマ→82円
合計989円
ということで
1人分は約329円となります！
やっすー！
ここにはごはんと味噌汁分の
食材費は入っていませんが
入れたとしても350円ぐらいかしら？（笑）
しかもこれ、当然煮物などは残るので
朝ごはんにダンナが食べ
それでも残って私のお昼ごはんの
おかずにもなっているので
そうなると実は副菜は
5食分ぐらいの計算になります
もっと安い（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
我が家の献立の立て方は
メインはお肉かお魚
副菜2品はなるべく野菜中心
（豆腐なども含む）
で考えています。
そうすることで食費を抑えているので
副菜が物足りなくならないように
このように
煮物のメインは安いこんにゃくを使っているけど
その中にお肉を少しだけ入れたりして
満足感が出るように工夫しています
豚バラの脂はごはんが進む味なのよー！（笑）
我が家の晩ごはん
内容は大したことないですが
でも外食でこの一汁三菜の和食食べようとすると
さすがに500円以下では食べれないですからね～このご時世
やっぱり自炊は一番の節約ですね！
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