皆さん、こんにちは～（*´∀｀）
先日もあっちのブログに書いたとおり
今週は旅行直後に体調崩しまして～
というか
そもそも3月は
ずーっと風邪気味だったところに
年度末で仕事は忙しいわ
マラソンはあるわで
きっと体がついていけなかったんでしょう
まさに
老いを感じる今日この頃
であります！
**************
で！
最近(特に50を超えてから)は
睡眠がとても大事だというのを
体で感じるようになりまして・・・
ていうかね！
昔は「寝れば回復
」だったのに今は「寝ても回復しない
」になってきたため(≧▽≦)
最近は努めて早く寝るように
心がけております！(･`ω´･)ｷﾘｯ
*************
ところで私
目ざまし代わりに
睡眠アプリを使っておりまして
ざっと8年前からの
毎日何時に寝て何時に起きたかの
記録があるので
遡って見てみたところ・・・
まずこれが私の8年前の
年間の平均睡眠記録＾＾
平均睡眠時間は4時間半を切っております
8年前というと
まだ次女が高校生で
長女は大学生になったばかりぐらいかな？
多分私が人生の中で一番睡眠不足だったのは
娘2人が高校生～大学生のときだと思います。
なのでちょうどこの辺！
なぜなら高校生のときは塾
大学生のときはバイトで
帰宅が遅く
(23時半とか)
(田舎ゆえに帰宅に時間かかる)
そのたびに駅までのお迎えもあったりして
どうしても母が寝るのは
日付が変わってから
そして朝は朝で
5時半起きでお弁当を作っていたので
今より全然早起きということで
常に睡眠不足でした
でもこれも今より若くて
睡眠不足でも体力でカバーできたから
やっていたことでしょうけどね～
この後
娘2人とも大学生になり
お弁当不要になると
(大学生からはお弁当要る人は自分で作れよstyle)
かーちゃんの睡眠時間も少しずつ増えていき・・
2019年
長女が社会人となって家を出ると
ついに私の睡眠時間も5時間を超えましたー！
さらに2年後、
次女もひとり暮らしとなり家を出ると
またまた睡眠時間増！(≧▽≦)
やっぱりおかーさんって
家族の予定に振り回されること多いから
家族が減ればその分寝れるってわけですよ！(≧▽≦)
そして2年前にはついに5時間半を突破！(･`ω´･)ｷﾘｯ
去年はさらに10分増えて・・・
そして今年は
まだ3か月しかたってませんが・・・
6時間を突破しました！
ちなみに最近(ここ3年くらい)は
土日は目ざましかけない生活なので
この平均睡眠時間はほぼ平日のみです！
土日の睡眠時間も入れたら
もっと増えるかも？（笑）
**************
どうして突然
睡眠時間の話をし出したかというと
私の数少ないライブドアブログの
ブロ友さん(と言い切る！)の
ラムカナさんが
土日も息子さんの部活の送迎や
お弁当作りで早起きされている記事を読みまして＾＾
ほっこり
したのと同時に自分もそんなわちゃわちゃした時期があったなぁ～
と妙に懐かしくなって
自分の睡眠時間を振り返ったのでありました
でも私はラムカナさんのように
お弁当つくるからといって
前日飲酒を控えたりはしませんでしたけどね！
ラムカナさん、いいお母さんだー！＾＾
子育てはいつか終わる！
ハイボール存分に飲める日なんて
すぐきますよ～（笑）
では、また～(^_^)/~~
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