皆さん、こんにちは～（*´∀｀）



先日ママ友から

「ウチは毎日晩ごはんに
大したもの食べてないし
品数も少ないのに食費が高い。
何でだと思う？」

という相談を受けました！



いや大したもの食べてないって言うけど実は単価が高いものを食べてるんじゃないの？

(例えば牛肉はいつもg500円
ぐらいするやつ買ってるとかさ！)

(ま、うちなんてそもそも
牛肉自体が食卓に上りませんけど(≧▽≦)


と思っていろいろ聞いてみたところ
その原因は晩ごはんのおかずにありました！


というのも
彼女のおうちの晩ごはんには
副菜がないんです！


いや
ないというと語弊があるかもですが
あるにはあるんですけど
例えばあってもサラダとか
漬物なんですよね。


理由は仕事がから帰ってくると
もう副菜を作る元気がないそうで


なので
例えばメインがハンバーグだったら
ハンバーグだけをお皿に盛りつけて
サラダは別のお皿で
それも一品として数えるみたいな
ふうでごまかしてるそーです！


ま、それでも全然いいんですけど
でも
それをすると何が起こるかというと
結局物足りないので(特に男性陣)
晩ごはんの後しばらくすると
お菓子を食べたり
今だったらアイスを食べるのが
もう普通に常習化してしまい


結局そういったお菓子やアイスで
食費が跳ね上がっている
というわけでした



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なので彼女には
副菜を2品が理想的だけど
まずは1品追加してみては？
と提案しました＾＾



副菜といって
まず思い浮かぶのは煮物ですが


夏なのであっさりした
こんなナスの煮びたしとか・・




かぼちゃの煮物も案外早くできます！