皆さん、こんばんは



今日は午前中はお仕事、

午後は食材まとめ買い＆ＲＵＮ、

夕方、一番風呂に入り、

チューハイを飲みながらの夕食づくり、

さらに、夕食時にビールを飲み、そのままソファで爆睡

今、起きました（笑）



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本日、食材の買い物に行きましたが、

まとめ買いってほど買わなかったので
(１０月あと４日だし、残金少ないし)

写真も撮り忘れ！（笑）

いつもの爆買い写真をお楽しみにされている方、

ごめりんこ





本日の食材まとめ買い・・・・・・

計30点    ４，０１３円



１０月の食費残金・・・・７６７円の黒字でした


黒字原因・・・やっぱりお米をたくさんもらったことが大きかったなー

にしては、黒字の額が少なすぎる気がしないでもないけど

でも、１１月はそんなワケには行きませんよ～。

もう既に３０キロのお米、買っちゃったからね(３０キロ９，０００円ナリ)



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今日は久しぶりに夕方走りました



まとめ買いから帰ってきて、

食材を冷蔵庫に押し込み(←で、写真撮り忘れた！)

夕食づくりまで１時間だけしかない！

の、時間にあわてて飛び出したので、

６.３キロだけ（笑）(←THE 中途半端)





長い時間走れない今日みたいな日は、

坂道コースをチョイスします。

負荷がかかって、心拍も上がるし、

何より足の強化につながるし。

そして、この、足にクルーーーー！の感覚が

何ともいい（笑）

冬は坂道練習が多いですね




去年はひざをケガして、

坂道なんて思うように走れなかった。

今は走れるのがただただ嬉しい




夕日がきれいでした～yuyake☆☆





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明日は長女の試合の応援で、一日出かけますバレー

春高予選１回戦、絶対勝たなきゃ！の試合なので、

応援も気合が入る(らしい・・・)



試合会場がたまたま近い高校だったので、

長女の出かける時間が遅くてラッキー

そのかわり、送っていかなきゃいけないけど



でも、いつもより３０分だけ朝遅く起きれる～

ささやかな幸せ



早く寝ればいいのに、

さっき爆睡したので全然眠くないわ（笑）




それでは、おやすみなさいませ夜。





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