皆さん、こんにちは

おうちごはんのブログ、
久しぶり?
どうでもいい普通の夕食で、
ボツにしようかと思いましたが、
せっかく写真撮ったので(笑)
今週の夕食、2日分です

【火曜日の晩ごはん】
豆腐和風おろしハンバーグ
山芋グラタン
余り野菜のミネストローネ風
ごはんと昨日の残り豪華ポテサラ(笑)
和風なのにスープという、ちょっと勘違い献立
この日は、あの悪夢のような・・・
データ消失事件の日だった・・
(だからなのか、写真も暗め?)
もちろん、仕事は夕方、夕飯つくる
ギリギリの時間までやってましたよー
朝、野菜室の半端野菜で、
ミネストローネ風のスープをつくっておいたのが
幸いだったけど、
そうじゃなかったら・・・・
時間なくて・・・・
卵かけごはんにするところだったわ
とはいえ、もうメニューも朝から決めてたので、
仕方なく(めんどくさいけど)
ハンバークをつくりました。
豆腐のほうが多いんじゃね?ぐらいの
ふわふわハンバーグ(笑)
付け合わせは、もやしと舞茸を塩コショウで炒めたヤツ。
でも、ジミーにウマイ♪
山芋をすりおろして、卵とめんつゆをまぜまぜ。
耐熱皿にバターを塗って、流し入れて、
上にとろけるチーズとネギを散らして、
オーブントースターでチン♪
でき上がったら、上に鰹節とお好みでお醤油を。
グラタンといっても、ほとんどオムレツに近いかな?
この日は、ざく切りにした山芋も入っています。
(山芋 on 山芋:笑)
このメニュー、ホントは、
ココット皿に山芋、その上に卵を割って、
オーブンで焼くというものだった。
要するに目玉焼きが
山芋の上に乗っているってお料理で
最初見たんだけど、
そうすると、お皿も個別に(ウチの場合は6個)要るし、
洗い物も増えるし、卵もたくさん要るしで・・・・
大家族には超めんどくさい料理!(笑)
なので、勝手にアレンジしてみました~♪

でも、これはこれでおいしいのよ

安いし、オススメでーす

今流行りの?デトックススープのようですが(笑)
ただのクズ野菜をまとめて
コンソメとトマト缶で煮ただけ。
(キャベツの芯とか、残りがちじゃね?)
あと、ミックスビーンズとウインナーを入れました。
あと、甘みに、あの、
自家製甘酒を入れてありまーす♪
これがトマトの酸味を和らげてくれて、
いい仕事してます~
たくさんつくったので
朝食にも活躍してます!
【水曜日の晩ごはん】
塩麹漬けサーモン
厚揚げと干し椎茸の煮物
白菜コールスロー
ひじきごはん&お味噌汁
塩麹に漬けておいたサーモン、
安物のサーモンだったハズなのに、
しっとりして・・・・
高級旅館の朝御飯みたい♡
って行ったことないけど高級旅館。。。
妄想デス~
干し椎茸をたくさんもらったので、
消費したかったので、こんな煮付けに。
That's 雑!(笑)
でも、煮汁がしみ込んだ椎茸、まいうー♪
ホント、最近葉物野菜が高くて、いやねぇ~奥さん!
レタスなんてどれだけ食べてないだろう・・・。
こういうときは、白菜とか、カイワレちゃんとかに
活躍していただきましょう♪(笑)
以上、今週の夕食2日分でした☆
**************
ジムに来ているヨガの先生が
ご自宅で開いているピラティスの教室に、
2年ほど、週に1回通っていました。
ピラティスは体幹を鍛えるのに、
すごく有効だと思ったから。
ランニングにも体幹は大事だしね。
が、今年夏前ごろから、
実家父の具合が悪くなって、
私も平日、実家を行き来するようになり、
時間が割けなくなって、
ピラティスをやめてしまいました
ついでに、毎週行っていた
ジムのヨガのプログラムも休みがちに。。。
そのせいでしょうか・・・・
お腹が・・・・
腹筋が明らかに減っています!
そして、
二の腕のラインも若干ふくよかに
丸みを帯びてきているーー!
そのかわり、足のほうは、
太股横なんて、筋肉のスジがみえてきた!
走るのは継続的にやっているのでね(笑)
↑こんな太股の横なんて、
見えないところ、どーでもいいのにー
私、ぶっちゃけ、体重はどーでもいいので、
ただ見た目だけ、気になるのは。
お腹って、横から見ると厚みが出るのは、
何とも年齢を感じさせませんか?
あと、二の腕も、
肩から腕のラインが丸みをおびるのって、
とっても年齢が出ると思うんです・・・
なので、今年のお正月も、
食べ過ぎ注意に、
持っている中で一番キツイ、
スキニージーンズを履いていたわ。。。
酒はかなり飲んだけど(笑)
食べるのはかなり控えた。
のに、のにーーーー!
やっぱりさぁ~
この年になってくると、
食べた分以上に肉になるのよねぇ・・・
もう食べる量とかじゃないのよ、きっと。
筋力よ、筋力!
家で腹筋とか腕立てとかすればいいんだけど、
これがなかなか・・・・ね
最近ストレッチはかなり家でもやるようにしてるけど、
これからはやっぱり筋トレ、入れなきゃだわ
やっぱりジムのヨガ、
今年はちゃんとさぼらず行こう!
私が行っているヨガはパワー系のヨガなので、
ちゃんとやれば筋肉つくハズ♪
*****************
では、これから、
ゆるゆる英会話に行ってまいります
今日は帰りにジムは・・・・
仕事できてないから・・・無理だな
今日もよい一日をー



コメント
コメント一覧 (16)
本当に教えてもらう事いっぱいです、まりえさんのブログ読ませてもらう時はノ-トが必要だなぁ。
私も頑張らねばって気持ちになります(o‘∀‘o)
marienosetsuyak
u
が
しました
ちょっとー!!
夕飯に感動して頭にたたきこんでた山芋グラタンどからいってもたがして(泣)
私も今日の記事に、二の腕やら腹のヤバさの事、書こうとしてたんやって…
てか最近、うちらの記事、かぶってないかえ?パン作りとか(笑)
そーなんやって…
私のデブ製造元は神戸旅行から始まったんやざ…
職場のSさん(確か42歳)はひっで美意識高くてロッカー室で『絶対エクサは欠かしたらあかん!』『昨日教えたエクサしたんやろのぅ』って説教されてるのに…
はーい(-o-)/いっぺんもしてましぇーん(泣)ヤバイのよ(-。-;)
ホント…老けた体型にだけはなりたくないがの?
頑張ろうp(^-^)q
我が身の話ばっかでごめんm(._.)m
marienosetsuyak
u
が
しました
いつも思うけど、まりえさんってテレビ見るの?(;^ω^)
ほんとバランスいい食事で~ただただ尊敬!
自分の為にもいい時間も費やしてるよね^^
そして仕事もしてるんだもんなぁ
あー私も頑張らなきゃって思う♪
marienosetsuyak
u
が
しました
ブログを書いて
ふと見ればまりえさんは
ヤル気満々なブログ(・_・;
お恥ずかしい…。
marienosetsuyak
u
が
しました
私の家の献立は雑すぎてブログに載せられないわ( ̄Д ̄;;
marienosetsuyak
u
が
しました
今日は旦那との新喜劇の後なんで
コメントさせていただいてます!
すごいよー。毎日。
まりえさんさん、ほんと頭下がるー。
私なんかより、
皆さんのほうが我慢してるよ。
まりえさんだって
いろいろありすぎて
出ていきたい事だってあると
思うよ。
でも、簡単にはできない。
それが同居嫁。
分かってるよ。
marienosetsuyak
u
が
しました
お耳が痛いやんけ、まりえさん。(笑)
横から見なくても、お腹の厚み出てまっせー!(笑)
ん~多分私、燃焼しにくい体質なのね。
と、言い訳にバリバリ。
春と秋、毎年2回、運動するぞって誓うんだけど、
あの誓いはいつもどこに行ってしまうんでしょうか?(笑)
marienosetsuyak
u
が
しました
あははーー。ただバタバタと忙しいだけですよ(笑)
毎日こんな感じであっと言う間に過ぎていきます。
でも、忙しくしているほうがいいんです。ヒマだとロクなこと考えないから(笑)
marienosetsuyak
u
が
しました
いいよ~このタイトル♪
なんかポポちゃんがとなりに住んでるみたいで(笑)
そのSさん、わかるわー。
42歳でしょ?そうやっていつも言っていないと、あっと言う間に崩れるのが40過ぎなのよ~。
きっとみんなに言って回って、自分を鼓舞しているんだと思うわ!
ポポちゃんまだ若いからいいけど、ホント、35過ぎから急にクルよー!
今からファイトだ!
marienosetsuyak
u
が
しました
テレビ、見る見るーーー!
朝なんてワイドショーつけっぱなしだし♪芸能関係には詳しいわよ(笑)
でも、ちゃんと座ってじっくり見るっていうのはなかなかできないので、だからドラマとかは録画で時間ができたときに見る・・・ので、大体見れない(笑)
あと、深夜のお笑い系は大体網羅してまーす♪
バランスいい食事かな~単なる粗食∵ゞ(≧ε≦● )プッ
marienosetsuyak
u
が
しました
やる気まんまんじゃなくて、ただバタバタしてるだけよ(笑)
今はすーさん、ゴロゴロするための期間でしょ?
いいじゃーん、思いっきりゴロゴロすれば(笑)
私も人目を気にせず、洗濯物も放り出してゴロゴロしたい・・・
marienosetsuyak
u
が
しました
ウチのまとめ買いの食材見たでしょ~?
安いものばっかり買ってるから、高価な食材あるわけじゃないので、何か工夫しないと、精進料理のようになるかも・・・(←精進料理に失礼です:笑)
なので、盛りつけとか、一応気にしているんだけど、そう言ってもらえると嬉しいな☆
marienosetsuyak
u
が
しました
コメントありがとー!
新喜劇のあとで少し元気そうなかしもっちん、私も嬉しくなるよ♪
かしもっちんのほうが大変だよ。
っていうか、特殊な環境。
だって、義理が変すぎるもん(笑)
でもね、10年過ぎるとだんだん立場逆転、これからきっとかしもっちんの時代が来るから。
今はツライけど、もうちょっと頑張ってみて。
天下をとるのじゃーーー!(笑)
marienosetsuyak
u
が
しました
なぜに春と秋に運動するぞ宣言?(笑)
やっぱり気候がいいから?
私も汗が出にくい体質で、代謝は悪いほうだと思うけど、
さすがに最近は汗よく出ます。
ってか、変な汗とかもよくかきますけどww(笑)
marienosetsuyak
u
が
しました
こういいながら何も努力せずな私。いけませんねえ・・・ただの太ったばさんになっちゃう(-"-)
来週からウオーキング開始!自分にムチ打たないと!←今更かよっ(笑)
marienosetsuyak
u
が
しました
冬ってさ、服で隠れて見えない分、自分に甘くなるのよね(-_-)
私、最近はチュニック系の服は買わないようにしてるのよ(笑)
ダンナさんからも、デブに見えるって不評だし!
自分に厳しく!なんちゃってーー(;^ω^A
marienosetsuyak
u
が
しました