皆さん、こんにちは




昨日は予告どおり？
夕方のランニングは
お花見コースにしましたよ桜咲く






まずはいつものように
山登りコースへ1本指



昨日は曇り、
ちょっと白くかすんでいて(花粉？！)
山頂からの景色も悪し。。。



最近、山頂までの登り坂、
止まらずに、なんとか
走れるようになってきました！


2月ぐらいから始めた、
この山登りＲＵＮ、
ちょっとは成果が
出てるのかしら～♪


ふくらはぎには
相変わらずキマスけどね困った





山頂付近の桜、しだれ桜は
来週ぐらいに満開かな？




山を下におりてからは、
お花見コースへＧＯ



坂道を走ってからの平坦な道は
すごく足が軽く感じます



調子に乗って、
少しスピードアップしてみたー。
息が上がらない程度に。


そうそう、この練習をしないといけないんだったワ。
今度の4月のマラソンは、
スピードアップが目標だから1本指




途中、こんな誘惑が～～ぺこ



ちょうど夕方、お腹もすいてたけど、
持っていたのはスマホと水のみ
あいにく小銭も持っていませんでした(T-T)

ま、からあげをここで食べたら、
帰り、走れないけど


この時期、花見の名所をランニングは
誘惑が多くて・・・・いけませんな手









桜のトンネルを抜けて走ります～～

やっぱりこういう四季を感じながらの
ランニングは気持ちがいいですねー


一人だけど、
音楽聞きながらのランニング。



ここを走っているとき、
ちょうど流れていたのは
ファンモンの「桜」でした！（笑）





私、一人で走るときは
大体音楽聞いていますが、


自分の歩幅に合うリズムの曲ばかりを
集めたプレイリストをつくり、
それを聞きながら走っています。



歌詞の内容とか全く関係ナシ！
テンポのみで集めた曲（笑）


曲に合わせて無理矢理走れば、
そんなに遅れることはないという作戦です。



最初は時速6㎞ぐらいに合う曲でしたが、
そのうちに7㎞、8㎞と、
だんだんテンポの速い曲を追加。



そして、最近、
そのプレイリストの曲を
総入替しました敬礼



いつまでも遅いテンポの曲に
甘えていちゃー、
自己の成長は望めませんからね！（笑）







あの、

走るのことなんて大嫌い(>_<)

5分も走るともうヘトヘト～ガクリ

やめたい～を連発していた私からしたら・・・・




ファンモンの「桜」に合わせて
走れるようになったなんて・・・・・




夢のようですキラキラ（笑）










まだ少しつぼみもあったりして、
満開とまでは行かない感じw？


近くで見ると、
サクラってかわいい形してますね～（笑）





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昨日のランニングは


計１１.１㎞    1時間16分


でした！


時間かかった割には
距離はあんまりだったなー



写真ばっかり撮って、
とまってばかりだったからねーあはっ






これはハナモモだったかな？
いつもサクラと同じころに咲くんだよね。


一つの枝からいろんな色の花が・・・・
キレイですキラキラ





サクラ、来週末まで持つかなー。。。





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