皆さん、こんにちは



今週も相変わらず
バタバタ忙しくしており、
全くのノープランな夕食づくりです


なので、
まさかの2日連続！
ミンチを使った、
同じような献立に
なってしまいました～～


つくってから、気がついたテヘッ



では、月曜日の夕食から。



【月曜日の晩ごはん】


食事新じゃがのそぼろあんかけ
食事あじの開き
食事ブロッコリーサラダ
食事ごはん＆お味噌汁



新じゃががおいしい季節ですねー。
新じゃがは皮が薄いので、
きれいに洗って、皮つきのままいただきまーす♪

鶏ミンチでそぼろあんかけに。


新じゃがは素揚げしてから煮るとおいしいけど、
カロリーが気になるお年頃なので（笑）
そこは揚げ焼き程度ですかねー・・・。




あじの開き、朝食用じゃねーか！って
感じですけど、
私、朝がパン派なもので、
魚の開きとか納豆とか・・・
そういうのが食べたくなるときがありまして。


そういうときは、夜ごはんに登場させます。
もちろん、私の独断です（笑）



ブロッコリーも旬のお野菜ですよねー。
今、スーパーでも安いですし。

これまた今が旬の
新タマネギをスライスし、
塩揉みきゅうりとコーン、カニカマと一緒に
マヨネーズであえました。
少し牛乳でゆるーくして、
ブロッコリーの上にかけま～す。

彩りもキレイで、
ただのブロッコリー＆マヨネーズより
おかずっぽい？（笑）






【火曜日の晩ごはん】



食事いろいろ野菜の麻婆茄子
食事イカとニラのチヂミ
食事(昨日の残りのブロッコリサラダ)
食事ごはん＆お味噌汁





昨日もミンチであんかけ～みたいなおかずだったのに、
また今日もそんな感じww

麻婆茄子ですが、タマネギとにんじんも
入れてみました。カサマシのために（笑）






イカとニラのチヂミ。
いつもはチヂミ粉を買うんですが、
今回、小麦粉と片栗粉でやってみました。


外側はカリっと、中はもちもち


これでもイケるじゃん


チヂミ粉も買うと200円はするからねー。
家にある小麦粉と片栗粉でできるなら、
今度から買わないでおこーっと



で、昨日も時間がなくて、
もう一品つくるのは断念！


ブロッコリゆでたのが
まだ残っていたので、
それ出して、終了ーーーーー（笑）




なんか余裕ない日々だわ



**************



と言いつつも、
昼間の1時間、2時間は、
体を動かすために、
相変わらずジムへ行っちょります


ちょっとの時間も有効活用。
(という名目)



今日もパワーヨガ、行ってきました



が、今日はその前に、
30分ほど、
今月からの新しいプログラム、
『コンパット』に参加してみましたー


一言でいうと、
エアロ＆格闘技みたいなもの？


キックボクシングや空手などの
動作が入ったエアロビクスみたいな感じで
30分だけだけど、汗ダーダーです


今日は初めてだったので、
なかなかうまくできませんでしたが、
これ1カ月ぐらい同じ曲だというので、
ちょっとレッスン、出てみようかな？


パンチやキックといった動作が多いので、
なんかやってて楽しいです♪
回し蹴りとか・・・・おしりにききそう♡



そして、何より
パンチやキックなんて・・・・


ストレス解消にはもってこい1本指



だしね（笑）



来週もこのレッスン、
出てみよーっと




**********

今日は長い仕事を
先ほど無事納品しましたーバンザイ




先週からずっとこれにかかりっ切りで・・・・・



つ、疲れた・・・・・ガクリ




今日は祝杯あげるべ






その前に晩ごはん、
つくらないとなー。。。
自分で・・・ショック





では、


コーヒーでも飲んでから、


晩ごはんの支度しよーっとふぅ





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