皆さん、こんにちは


夕食の写真がたまってきました


気づけばもう木曜日
週も後半ではないかっ！（笑）


では、我が家の
月曜日と火曜日の晩ごはんでーす




【月曜日の晩ごはん】


食事さばのあっさりみそ煮
食事切り昆布の煮物
食事ポテトサラダ
食事ごはん＆お味噌汁



久々の煮魚登場～～♪


まとめ買いで
20％引きでゲットしたサバ、

帰ってきてすぐに
塩麹まみれにしておいたので（笑）
しっかり下味がついております。

なので、この日のみそ煮は
あっさり気味に・・・。




骨のある魚、もっと回数多く
食卓に出したんですよね～ホントは。

どうしてかというと、
娘たちに魚のキレイな食べ方を
知っておいてほしいから。


私、魚の食べ方が汚い人って、
男であれ、女であれ、
ＮＧなんですよー


もし、居酒屋で合コンして、
ホッケを汚く食べる男が
目の前にいたら、
そいつは絶対アウトーー


ま、そんな機会、ナイケけどさっ（笑）


ということで、魚料理、
もっと出したいところですが、
やっぱりお肉と比べると
単価は高いからねー。
それに、買っても、値段からして、
どうしても切り身になっちゃうし・・・



今のところ、娘たち、
まあまあキレイに魚を食べてます。

これも、小さいときから、
私が魚の身を丁寧にほぐしてやるという・・・・


優しい母親じゃなかったのが
功を奏しているのでしょう



あ、ウチのダンナさんは、
魚の食べ方、超汚いです


結婚前は知らなかったの
(居酒屋でホッケ、食べさせればよかった)


ったくー、親の顔が見てみたいわ
(目の前におるっつーの：笑）


ちなみに、その親も・・・食べ方同じですあはっ






切り昆布の煮物、
厚揚げとしめじ、にんじん、大豆まで入れて、
かなりのカサマシ～～♪





ポテサラには、新タマネギをたっぷり入れました！
だって～ごろごろあるんだもん

タマネギには血液サラサラ効果があるのよね。
生で食べるとなおさらいい
ここのところ、毎日食べてまーす





【火曜日の晩ごはん】

食事ポークビーンズ
食事カブとスパムのガーリック炒め
食事水菜の温玉サラダ
食事ごはん＆コンソメスープ





ポポちゃんお待ちかね！
豚バラブロックを使った、
ポークビーンズでーす♪


詳しくは、参考レシピCOOKPAD載せておくね→☆


私は水を入れずに、
野菜の水分とトマト缶の水分だけで
つくる、ちょっとこってりめが好き～♪

なので、
野菜からの水分を出すために、
大根を必ず入れますー。


あと、隠し味に、
お味噌をちょっと。
これ、洋食がごはんに合う味になる、
ちょっとしたテク（笑）

残ったら、これ、
パスタにかけてもＯＫ


なので、一度にたくさんつくるのが
オススメでーす







月曜日に届いた○○ぼーやの野菜、
中にカブが入っていました。。
自分ではあまり買わない野菜だわ（笑）


薄く切って、スパムと一緒に
ガーリック炒めに。
カブの葉っぱももちろん使用

カブ、焼くと、甘くておいしいね








こちら、水菜のサラダ(新タマネギとわかめ入り)
そこに温泉たまごを乗っけてみましたー。


これ・・・・


そう！
今ＣＭでやってますよね？
マイルド味ぽんのＣＭ。


女優の木村多江が、
唐沢寿明に
「新玉ねぎ、お好き？」って、

まぜまぜしてるやつ。


あのＣＭをまねっこしてみました。



うん！
これ、おいしーーーー！



味ぽんじゃなくて、
青じそドレッシングだったけど（笑）




温泉たまごは
レンジでつくってみました。


マグカップにお水と卵を入れて、
レンチン１分弱で
温泉卵ができるんですよ～。


参考にしたレシピCOOKPADはこちら→☆


うちのレンジでは、
５０秒がいい感じだったなー。


レンジの中を見ていて、
ちょっと早いかな～ってくらいが、
このサラダにはちょうどいい
絡まりぐあいです






・・・・にしても、私、
最近、テレビから得たメニュー、
多くね？ （笑）



せっかくついてるテレビですからね、
有益な情報は生活に生かさねばおー（笑）


*****************



昨日は夕方、
ジムに行ってきましたよ


５キロだけだけど、
走ってきました。。。


やっぱり少しでも体動かすと・・・
違うな～～。


３０分ぐらいなんか、走ってどうなの？と思って、
行くまでは『めんどくせーー』とか思っていたんだけど、
行ってみると・・・やっぱり違うわ1本指



走ると血液が全身をめぐるのよね～




こうやってずっとパソコンに向かって仕事してると、
ホント、凝り固まってきちゃうのがわかるんだよね。
肩だけでなく、いろんなところが。
老廃物をためて座っている感じ



今日もできれば・・・・走りに行こう





では、皆様、
今日もよい一日をー




ペタしてね読者登録してね