皆さん、こんにちは
今日はお天気がいいので、
午前中、パンを焼きました~~
私のパンづくりの二次発酵は、
温度計なんて使わず、
日なたで放置プレーの
テキトー発酵ですので、
お天気のよい日じゃないと、
成型パンはつくりませーん!(笑)
あと、仕事が急ぎじゃないときね
今日はそんな、仕事とお天気がマッチした
月に何回かしかない、
絶好のパンづくり日和でしたので、
片手で仕事しながら(笑)
午前中に、
あんパンと総菜パンをつくりました~~。
今日は生地に、
塩のかわりに、塩麹を入れました。
そうしたら・・・・・
生地がふわっふわ♡
ちょっと焼きムラ出ちゃったけど、あんパン。
うっかりミスで買ってきたのが
こしあんだったー
私、あんパンはつぶあん派
といっても、つくったあんパン、
あまり私の口には
入らないけどさー
すごい勢いでなくなります
私、どっちかといえば、
甘いパンよりお総菜系のパンが好き。
私と長女はお総菜系、
ダンナさんと次女は甘いパン系
ということで、ちょうど2対2に分かれる我が家(笑)
なので、いつも生地を半分にし、
半分は甘いパン(あんことかチョコとか)
半分はお総菜系のパンをつくります。
今日のお総菜パンは
ハムコーンマヨパンにしました。
こちらも、もれなく焼きムラ付き♡(笑)
どうしてかというと、
いつも家にある材料でできるから(笑)
今日は角切りチーズも乗せましたよ~~。
とろけるチーズより、
角切りチーズのほうが、チーズ感が出ておいしい。
とろけるチーズだと、カリカリになっちゃうのよ
パンづくりにはいい季節になってきたな~
って、こんなこと言ってるの、
パン生地のトレーに、
ごみ袋かぶせて
適当に発酵させてる・・・・
私ぐらいか?!(爆)
よい子はまねしないほうがいいかも~~(笑)
************
さて、午後からはジムに
行ってこようかなー。
昨日は行けなかったし
そうそう、
昨日言ってたお尻の話!
ちょうど私が気にしていた今、
雑誌『VERY』に、
クリスウエブ佳子さんの
お尻対策が載ってましたーーー!!
お尻に効く地味ーなエクササイズが
紹介されてましたよ。
クリスウエブ佳子さんのブログはこちら→☆
(ブログからエクササイズのYou tubeにリンクしてまーす♪)
早速、昨夜やってみましたが、
コレ、ジミーにキツイ
同じようなことは
いつも行ってるジムの
スタジオレッスンでもやっていますが、
週1じゃダメなんでしょうね。。。
その週1より
老化のスピードのほうが早いってこと?!
が、私、思いました
これ、特別な運動しなくても、
お尻ってふだん歩くときに
絶対使ってる。
だから、普段の歩き方が
いけないんだろうなって。
いわゆる『ひざで歩く』っていう
歩き方ですね、よくないの。
大股で、お尻の筋肉を使って、
さっ!さっ!と歩いていれば、
きっとお尻は垂れてこないんでしょう。。。
が、人間、いつしか
楽なほうへ、楽な方へと行くのが常
歩き方まで、知らずのうちに、
そうなっているんでしょうね~
最近、姿勢もよくないんですよね~。
ふと気がつくと、肩が前に出て、
前かがみの姿勢。。。
これ、腹筋が弱いからなんですって
胸を張っているだけで、
腹筋って意外と使っているんですよ。
でも、楽だから、
自然とお腹まるめて、
猫背っぽい姿勢に気づくとなってるー!
そうすると、下っ腹にお肉がつくのよー
こうやって考えると、
毎日のちょっとしたことで、
体型維持ってできそうじゃね?
大股歩きと姿勢、
これを最近気をつけている
まりえ・44歳です
(年は要らんっちゅーの!笑)
もうちょっと仕事して、
夕方はジムに行ってきまーす
では皆様、
今日もよい一日をー
コメント
コメント一覧 (23)
パン、めっちゃおいしそう~
学校から帰ってこんなおやつが出てきたらめっちゃ嬉しいわ~
お尻・・・ドキっ(@ ̄Д ̄@;)
もうあちこちタルタル・・・
真剣にジム通いを検討中です。。。
marienosetsuyak
u
がしました
今日のパンも美味しそう。
あんパンつやっつやで、そそられます。
お尻ね・・・、ぺったり&タレタレ、しかも四角くなっちゃいました(涙)
昔はイイお尻してたんだけどな~( ´艸`)
姿勢は日頃から意識したい・・・けど、ついつい楽な姿勢をとっちゃうんですよね~。
でも、楽な姿勢=良い姿勢じゃないんですよね。
下腹ぽっこりです。
はあぁぁぁ(-_-;)
marienosetsuyak
u
がしました
続かないのよね~(^-^;)
いつも姿勢をキープと
思うんだけど…
気がつくとソファーで
寝っころがってる
これじゃ太るわよね(笑)
marienosetsuyak
u
がしました
総菜パンとか買う気にならないでしょ!
いいなー。焼き立てパン。
お母さんが焼いてくれるなんて、お子さんがうらやましい♪
おまえもやれよってかんじですが、、、(・・;)
まりえさん、美意識高いです。
下の子供が幼稚園行ったらスイミングに通いたいりすです♪
marienosetsuyak
u
がしました
女の鏡ですな~♪
確かに!
普段、何気なくしている動作を考えてみるだけで、ちょっとずつスタイルが変わっていくかも??
お尻ね~
小3の娘のお尻は、ぷりぷっり
羨ましい限りですわ
あと、あたしも惣菜パン派よ♪
ゴロゴロチーズは、神ですな!
marienosetsuyak
u
がしました
それにこのチーズハムパンの成形・・・すごい(*^。^*)どおなってるの???
成形の仕方って色々あるよね。
成形の仕方覚えて私もパン作りたいわ!(^^)!
体型がどんどん母になってくる。・・・(>_<)ふと、鏡で見たらお母さん?っていう自分にどんだけ驚いたことか(笑)前かがみ、ゆっくり小股歩き、猫背・・・これじゃあ尻も垂れ、下腹部に脂肪たまるよねえ(笑)
背筋しゅっと伸ばすだけで体がピンとするもの。これ継続してると少しはましかな?って今、腰痛中なので治ったら始めなきゃ♪
垂れ尻はいや~~~(>_<)
marienosetsuyak
u
がしました
てか、職場やと真夏は一次発酵が毎日このよーな感じ(;^_^A
生地と、うちらの競争じゃ!!
惣菜&菓子のいいコンビネーション、かなりうまそーや(^q^)
一気に食べたいわ★
ちなみに、私はまさかのこしあん派やざ。
そーそー、肩凝りって実は腹筋の弱さからきてて根っから肩凝りを治すなら腹筋をきたえろって前になんかの番組でやってたわ。
お尻ぃーーっ!!
歩き方なんやのぅ。てか、私の場合、元のけつの面積がいけーで痩せなあかんp(^-^)q
marienosetsuyak
u
がしました
やっぱりパン好きなので、自分で作るべきなのか。
そんな私は惣菜パンも甘いパンも大好きです。
どっちかといったら惣菜パンですけど。
marienosetsuyak
u
がしました
よだれが・・・・。
一度、手作りでパンを作った事があるんですが
見事に失敗しました。
何故失敗したのかも分からず「二度と作るか!」と思った事がありました。
そして現在はホームベーカリーを買って使ってます。けれど・・私が作るパンはあまり美味ししくありません(TT)見た目が・・・。
まりえサンのお子さん達は幸せ者ですね(*´∀`*)ノ
羨ましいです!!
marienosetsuyak
u
がしました
うちのジムもね、4月から入ったと思われる方がたくさんいらっしゃるわよ~。
薄着になると、ジムへの入会率が高くなるそうで・・・(笑)
タルタルどころか、重さも加わってだるだるよー。濁点ついちゃう!(笑)
marienosetsuyak
u
がしました
つぶあん派、一緒だー♪
やっぱりつぶあんですよねー。
きのうのあんパンは物足りなかったわー(T-T)
お尻の四角、わかります!私もです!
あれって、骨盤が開いているからだって、言われたことありますよ~。
私、産後に特になにもしてなかったので、きっと開きっぱなしですぅ(>_<)
今からでも戻るかしら?
それとももう一人産んで、ついでに・・・・
というのは、リスクが高いのでやめときます!(笑)
地道にがんばろー♪
marienosetsuyak
u
がしました
姿勢キープが実は一番筋肉使うんだよね。。。
普通のことができてないなんて~((((((ノ゚⊿゚)ノ
どんだけサボってたんだか(笑)
ソファでごろごろも、今からいい季節だよね~(笑)
marienosetsuyak
u
がしました
総菜パンって、買うと何気に高いですよね!
家でつくると安く上がるので、もうほとんどパン屋さんで買わないですね。
形とかの参考に、見るだけ~みたいな(笑)
スイミング、いいですよね~。
私も、有酸素運動を始めようと思ったとき、
マラソンか水泳か迷って、マラソンにしたんです。。
でも、夏になると、ジムでもたまにプール入ったりします。
水の中は気持ちいいですよねー。
marienosetsuyak
u
がしました
きゃー女の鏡ですって!?
こんな鏡見たら、びっくりするわよ、世の女性!(爆)
小3なんてプリップリよねぇ。
うちの高2と中3もプリップリよーん♪(←ちょっとリアルか?!)
ぴょんちゃんも総菜系?私もー。
朝から甘いパンとか、考えられないよね(笑)
marienosetsuyak
u
がしました
このハムチーズパンの成型、簡単なんだよ。
今度写真撮ってアップするね。
あ~わかる~~!
気を抜いて歩いている自分の姿、
ふとガラスのショーウインドーとかに映った自分見て、
ダレ?これ?とか思ったりしない?(笑)
ホント、他人からはこうやって見えてるのかと思うと、
急に背筋が伸びたりしてね(;^_^A
からだを真っすぐに保つっていうだけでも、
相当な筋肉使っているのよ~。
なので、姿勢を維持してるだけで、
お腹とかにぜい肉はつかない・・・
ハズなんだけどなぁ(笑)
でも、マダムちゃん、今は無理は禁物よ。
治ったら試してみてねー(^_^)/~~
marienosetsuyak
u
がしました
ちゃんとしたパン屋さんでも、放置プレーありって聞くと、
何か安心するわー♪(笑)
私もその番組見た!その、肩こりを直すなら腹筋鍛えろってやつー!
言われてみれば確かにそう。私、腹筋全然できないもん(笑)
何にしても、からだが元気なうちは、鍛えなきゃダメよね。
年とったらあちこち痛くて、運動もできなくなるよって、ジムのおばさまに言われたのよ(笑)
marienosetsuyak
u
がしました
JUNJUNさんもいよいよパンの領域に突入ですか~?
適当なつくり方だったら、いつでも聞いてください(笑)
パンづくりは、家中がいい香りで幸せな気持ちになりますよ~。
まずはホームベーカリーの購入をオススメします♪
marienosetsuyak
u
がしました
ホームベーカリーで主につくるのは食パンですか?
私もこのパンは、
ホームベーカリーの生地づくりコースで、
一次発酵までは機械任せですよ。
パンは気温や気候によってもでき上がりが左右しますからねー。
私も何度も失敗してますよ(笑)
marienosetsuyak
u
がしました
marienosetsuyak
u
がしました
コメントありがとうございます!
よかったら、また遊びにきてくださいね♪
marienosetsuyak
u
がしました
marienosetsuyak
u
がしました
marienosetsuyak
u
がしました
ビーチヨガ!ステキーーー!
私のヨガの先生は、お天気がいいと
近くの公園の芝生の上でやっていると言ってました。
太陽を浴びてのヨガっていいんですよね~。
marienosetsuyak
u
がしました