皆さん、こんにちは～(・ω・)/


本日2回目の更新です
(1回目の記事はこちら→食材まとめ買い＆お弁当おかずの買い方)





午後からジムに行って～


ヨガ1時間やって～


30分マシンでランニングをして、


その後は予定どおり接骨院に行こうと思ってました。









思ってましたが！




走りながら見ていたオリンピック・女子スノーボードパラレルにて・・・・




日本代表・竹内智香選手がナント第1位！！Σ(=°ω°=;ノ)ノ




うぉぉぉぉ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
これは・・・・予選2回目も見るしかないっ！





とはいえ、この後、男子予選を挟んでの女子の2回目・・・・

そこまでここで走り続ける自信はない(^▽^;)




ということで、接骨院はやめにしてジムからソッコー帰ってきました～（笑）




竹内選手がまだ始まらないので、その前にちゃちゃっと昨日のおやつを。




【おとうふブラウニー】




長女がこの前バレンタインのときにつくったブラウニー、
すごくおいしくて、またつくりたいなーと思ったんだけど、
なにせ材料費が高い(´Д｀；)


バターたっぷり使うし、板チョコも大量。


そりゃーおいしいはずよ☆




年に1回のバレンタインならそれでもいいんだけど、
毎日家で食べるおやつには、そこまでお金はかけられません！
(さっきの記事でも散々言いましたが！:笑)



ということで、クックで検索すると・・・・




バターも卵も使わず、そしてお豆腐使用でかさまし＆カロリーオフ！



という夢のようなブラウニーを発見しました！@@




厚みもあって、ずっしり感もGOOD！





まぁね、私のお豆腐のかきまぜ方がザツなので、
ちょっと白いツブツブが見えちゃったりもしますけど、
そこはもうちょっと丁寧にね！（笑）



お砂糖も入ってなくて、チョコの甘さと
ホットケーキミックスの甘みだけなので、
こんなふうに・・・・・

ホイップを乗せちゃっても罪悪感ナシ！（笑）




ダイエット中の方、これなら思う存分食べられますよー！！(*ﾟ∀ﾟ)=3


材料は、絹豆腐 、牛乳、ホットケーキミックス、調整ココア、サラダ油。
家にあるものでできちゃいます！



参考にしたレシピはコチラ
→COOKPADダイエット中おやつ！おとうふブラウニー



私は、このレシピの調整ココア70グラムを
純ココア大さじ4、板チョコ1枚に変えました。
あと、砂糖大さじ1も追加♡



バターのしっとり感を求める方にはやや不向きですが、
でも、チョコの濃厚さはあって、十分ブラウニーですよ^^
お豆腐感は全然ありません！







あ、もうそろそろ竹内選手の出番なので、
このブラウニーとコーヒーをいただきながら、
これから観戦しまーーーす！！（笑）







【　追   記　】

竹内選手、見事予選第１位で通過ですーーー！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

決勝は午後6時から！
金メダルも近いぞーーー！




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