皆さん、こんにちは～( ´ ▽ ` )ﾉ
今日もいいお天気ですね！
今日は午前中、3時間走をしましたー。
いや、正確には「ほぼ3時間走」です(笑)
かかった時間は3時間なのですが、
信号でとまったりもしますし、途中でコンビニ休憩したりしてますので↓
(今回は大福で栄養補給( ´艸｀)
正味走ってる時間は２時間30分ほどで、21キロ走りました！
このぐらいのペースでフル走れればいいんだけど、多分そうはいきませんよね！(笑)
そして、ただいまドトールで
一人ランチタイムです！
生ハムとチキンのアボカドソース柚子風味のミラノサンドだったかな？？(・ω・)
なげーよ名前！(笑)
今日は一人で走ったので、かなりのゆっくりペースのキロ7分半ぐらい。
おかげで息は上がらずに、最初から最後までラクに走れたのですが、やはり足には来ました～(´Д` )
普段坂の多いところで走っているせいか？(笑)、心肺機能はそれなりに高まってきたとは思うんだけど、脚力はまだまだってことかー(>_<)
フルまでにあともう一回ぐらいは3時間走をしたいと思ってます！
でも、よく考えたら、それまでに週末はあと4回しかないんだよね…
この前申し込みしたと思ってたのに、もう12月が目の前なんて…
月日のたつのが早過ぎるーー！(((゜д゜;)))(笑)
今から電車で帰って、シャワー浴びたら、ダンナさんとアウトレットにお買い物行ってきまーす☆
長女も学校＆塾で帰り遅いし、次女も今日は部活帰りに友達とご飯食べてくるというので、買い物ついでに今日は私たちも外食です！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
では、皆様もよい休日をー( ´ ▽ ` )ﾉ
コメント
コメント一覧 (8)
まわりに坂あるなら、いい練習になりますね。私は坂ないから、坂道苦手。揖斐川が不安です～。
marienosetsuyak
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marienosetsuyak
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楽しみながら＆目標もって過ごせる時間は素敵だな♡
ドトールのランチ、だ～いすき♡でもここ数年食べてないなあ・・・近くにないんだよね。
アウトレットで素敵なお買い物できたかな？
marienosetsuyak
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marienosetsuyak
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三好池はekoさんのホームグラウンドですか？（笑）ぐるぐる5周半だなんて～ソンケーですぅ。
私、周回コースって、どうもニガテで。。。飽きちゃうんですよね(´Д｀；)
なので、こうやってロード走るときも、折り返しすると帰りが飽きちゃうので、行けるところまで行って絶対帰りは電車です∵ゞ(≧ε≦● )プッ
三好池、愛知池・・・・・あの辺、昔は私の庭でしたー！なつかしいなー♪（笑）
marienosetsuyak
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あははー。マラソン始めたきっかけですか？
ズバリ！人間ドックで中性脂肪と内臓脂肪が多いですよと言われたからです（笑）
減らすには有酸素運動がいいと言われて・・・。
走るだけなら特に道具も要らないし、手軽にお金かからずに始められるかな～と思ってランニングをやりだしました。それがきっかけです（笑）
お子さんが3人、それも1歳の赤ちゃんがいるのでは、なかなか自分の時間もとれずに大変だと思います～。
まだお若い(ですよね？)から、焦らなくても大丈夫ですよ～。私、40を目前にして、全然走ったことないのに、無謀にもマラソン始めて今に至りますから（笑）
そういう時期が来たらイヤというほど走れますので、それまで家事と育児を存分に楽しんでください♪^^
marienosetsuyak
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昨日は一人で走ったので、気を使わずに、かといってあまり休憩もせずに、のんびり走ったわー。気持ちよかったよ～^^
そして、その後のアウトレットでもかなり歩いたから、昨日はもう夜ヘトヘトだったー（笑）
ドトール、私も久しぶりだった。いつも久しぶりに行くので、メニューが新しいのがあって楽しみだわ♡
marienosetsuyak
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コメントありがとうございます。よかったらまた遊びにきてください。
marienosetsuyak
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