皆さん、こんにちは～(^-^)/



昨日のスマホ料金に関する記事に
長いコメント、ありがとうございましたー！

お返事遅くなっていますが、
後ほどじっくりさせていただきますので、
しばしお待ちをー。


私も昨日から、
何とか私分のスマホだけでも安くできないものかと、
いろいろと調べたりしております！


この調べたりするのも、結構時間がかかるんだな～(´Д｀；)


何かいい方法が見つかったら、またブログにアップしますね～(・∀・)





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さて、晩ごはんをまとめて3日分です～。


我が家、少ない食費ながらも、一応魚料理とお肉料理、交互に出そうとは努力しております。
が、大体魚って高いから、肉のほうが比率的には多くなっちゃいますけどね～。


ですが、今週はなかなか交互に出てますよ！魚とお肉！




では、火曜日の晩ごはんからどうぞ～♪





【火曜日の晩ごはん】


食事塩サバ
食事きんぴらごぼう
食事水菜のサラダ
食事ごはん＆お味噌汁

シンプル イズ ベストな献立！(質素とも言う ・・・)







フライパンで焼いただけのただの塩サバ。
レモンあったのにつけるの忘れたー（笑）




いつもの極細オイスターきんぴら。
コク出しに鶏皮を使っております！
鶏ムネ肉ヘビーユーザーの我が家（笑）
ムネ肉を使うたびに、鶏皮はたくさん余りますので、
小分けして冷凍してありますよ～。
それを使ってます♪

鶏皮は最初にじっくり炒めて、
出た脂を丁寧に吸い取ってから、
その後ごぼうを炒めたほうがいいですよ♪




水菜とレッドオニオン、スクランブルエッグのサラダです。
和風ドレッシングでいただきましたー！






【水曜日の晩ごはん】


食事豚ロースのみそ漬け焼き
食事かぼちゃの煮物
食事もやしとツナのピリ辛ゴママヨ和え
食事ごはん＆お味噌汁





やっすい豚ロース肉(とんかつ用)をフォークでぶすぶす穴をあけて、
味噌＆みりん＆酒をまぜたペーストに漬けておきます～。
今回は少し塩麹も入れました。だからなのか、いつもよりお肉がやわらか～♡（*´∀｀）♡
もちろん、お味噌だけでも十分やわらかくなりますよ♪
朝漬け込んでおけば、夕方には味もしみて、あとはフライパンで焼くだけです！

つけ合わせは昨日の水菜とレッドオニオンのサラダの残り( ´艸｀)





普通のかぼちゃの煮物。
最近はかぼちゃは照り焼きばっかりだったから、久々登場（笑）





もやしときゅうり、ツナをスリゴマとマヨネーズで和えました。
少しラー油を入れてピリ辛にしてます。
ツナは、和える前に砂糖とお醤油で味付けしてあります。
こうすると、味がぼけません。(もやしって水分出るので)






【　木曜日の晩ごはん　】


食事鮭の塩麹漬け焼き
食事肉豆腐
食事キムチ納豆
食事ごはん＆お味噌汁


朝定のような晩ごはん！（笑）

私、いつも朝はパンとコーヒーなので、
たまーに納豆が食べたくなると、
晩ごはんでもこういった朝定メニューに
(独断で)しちゃいます！（笑）




今日もラクチン♪漬けメニュー。
鮭を塩麹漬けにしておいたものを、焼いただけ～♪
今日はレモン添えたぞー！（笑）
塩麹漬けは焦げやすいので注意です(私か？！:笑)








牛コマがビミョーな量あったので、豆腐がメインの肉豆腐に（笑）
味がしみしみでおいしー♪





うう～ピンボケ～(´Д｀；)
キムチ納豆です。発酵食品のすばらしきコラボ♡
仕上げにごま油を入れると、これまた美味～♪





以上、夕食3日分でした！！






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さて～、




今日はこれから英会話に行ってきますよ！

そう！あの、ゆるゆる英会話、
後期の部が先週から始まりました(*ﾟ∀ﾟ)=3

市民講座なので月謝はお安いですが、
効果のほどはさほど期待できません。


私は『外国人恐怖症』を克服すべく通っております（笑）


なので、会話力は全くもって身についておりません。
でも、外国人を前にあわあわすることはなくなりました。
できないながらも、果敢に会話をしようとチャレンジするまでに成長！
（日本語で・・・が多いですが:笑）




では、行ってきますー(^-^)/~~



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