皆さん、こんにちは～(・ω・)/


今日は久しぶりに晴れ！朝からお洗濯ガンガンしてますよ～(^∇^)






******************





フルーツグラノーラがちょっと前からブームですよね～♡（*´∀｀）






流行に敏感なＪＫ（笑）我が家の次女も、雑誌で話題になったころから『フルグラが食べたい食べたい！』と、ま～うるさい！(#｀ε´#)





でも、アレ、普通のシリアルに比べると・・・・・





高くないですか？！(-з-)






なので、母はそんな意見は無視していたのですが（笑）、先月食費にちょっと余裕があったので初めて買ってきました！







んで、私も一口食べてみたんですけど・・・・









ナニコレおいしいじゃないの～(￣▽+￣*)







私、シリアルとかコーンフレークってちょっとニガテで、よくパフェの下のほうにカサマシでコーンフレークが入っているところありますよね～アレも最後残したりするぐらいです。(っていうかコーンフレークだけダンナさんにあげる♡)



なので、フルグラも今までのコーンフレークのちょっと高級版？ぐらいに思って全く興味なかったですけど、いや～食べてみると全然別物でした！（笑）




でも、夕食のメインにもならないようなものの割には、ちょっと値段が高いのよね(*´Д｀)=з







ということで、家でつくってみることにしました！(*ﾟ∀ﾟ)=3






買って高いものは、まずは家でつくってみるに限るネ(°∀°)b



{5277B20D-95C0-4DD7-B8CB-54F89300D0F0:01}
使ったオートミールがメープル＆ブラウンシュガー入りだったので、こんがり焼き色がつきましたが、焼いている間は香ばしいいい香りが～♪(≧▽≦)





今回はオートミール、ココナッツ、ミックスナッツ、ひまわりの種を使いました。それに、オリーブオイル、はちみつ、黒糖(オートミールが砂糖入りだったので控えめ)、全粒粉、卵白をまぜまぜしてオーブンで40分焼きます！

{D4EFB139-01C7-4F76-99D8-801C91AE59F3:01}
固まりがありますけど、これが焼き上がった後、あのフルグラのザクザク感にそのままなりますので、ザックリまぜてＯＫみたいです～^^







40分後、こんがりでき上がり～(^ε^)♪

{935E4699-A7F5-4580-8360-98E348F70681:01}








完全に冷めてから、お好みのドライフルーツをまぜて完成です！私はミックスドライフルーツとレーズンを多目に入れました。

{8A26B587-8C2D-4E30-9A48-03A61BB2330C:01}





私はこんな感じで毎朝のヨーグルトに入れて食べてます♡

{B891DE29-C73A-4A8A-AE74-7D0F17136607:01}

一緒に乗っているのは、紅茶漬けのプルーンとイチゴのシロップ煮です！このイチゴ、1パック80円の見切り品で売ってたので即ゲットー！(*ﾟ∀ﾟ)=3   すぐにシロップ煮にして保存です（笑）





今回使った材料はこちら。オートミールがこの辺の田舎のスーパーではなかなか売ってなくて（笑）、カルディでそろえたので、これだけで1,000円ぐらいかかってしまいましたが、市販のフルグラ三つ分以上できるので、まぁ買うよりは安いでしょう（笑）

{9C7641F1-1F86-473B-957F-DE55A95CEAF6:01}
今回は初めてだったので材料の値段の相場もわかりませんでしたが、次回は材料をもっと安く手に入れて極力低コスト化に努めたいと思います！(･`ω´･)ｷﾘｯ

あと、ナッツやひまわりの種なんかは、スーパーのおつまみ売り場で買えばもうちょっと安かったかもですね(´Д｀；)








恥ずかしながら、私、オートミールっていうのもどんなのか知らなかったんですよね～フルグラ買うまで(〃∇〃)


なので、お店で、オートミールってどこにありますか？って聞いたら、コレですって言われた目の前のヤツを紹介されたんですけど（笑）、それ、『ミューズリー』って書いてあるんですよ！




ミューズリー＝オートミールって初めて知りました。てへぺろ(///∇//)




こういうのはコストコとか行くとたくさん入ったやつがオトクに売ってるのかなー？



ああんー。コストコ行ってみたぁーーーい！
(コストコとイケアが近くにない田舎者(T-T)







このオートミールは中はこんなふうに小分けの袋になっているので、残っても安心ですね。{075B6559-683E-4507-9601-0FAD064D2C78:01}
今回はこれを3袋使いました。



参考にしたレシピはコチラです！
COOKPADザクザク簡単！手づくりフルーツグラノーラ




材料をそろえたらざっと混ぜて、あとはオーブンで40分焼くだけ！


私は、朝食食べる前に材料まぜてオーブンに入れて、あとはオーブンにお任せ～。朝食食べ終わるころには焼き上がってましたよ～(^ε^)♪


ちょっとお値段の高いフルグラも、おうちでつくると安上がりです！


簡単なので、皆さんもぜひつくってみてくださーい^^




***************************



さてと！今日はお天気もいいので、午前中はランニングしてきまーす！今日は夜おでかけなので♡( ´艸｀)



夜の分、今から消費しておかないと！(･`ω´･)ｷﾘｯ（笑）




では、行ってきまーす！('-^*)/




読者登録してね