皆さん、こんにちは～(^-^)/




さて、お待たせしました！(あれ？(・∀・)誰も待ってない？)




きょうは日曜日に走った恵那峡ハーフマラソンのレポ記事です～！





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恵那峡ハーフマラソンは初めての参加でしたので、当日はちょっと早目の午前８時半ごろに選手駐車場に到着。(いつもギリに到着の私)


そこからシャトルバスでスタート地点の岐阜県クリスタルパーク恵那スケート場まで移動しました～！



ここ↓屋外のスケート場です(今期は既に営業終了)

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建物に入る前に、受付を済ませてゼッケンをもらいました！

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恵那峡ハーフは日本陸連公認コースです。(私みたいな素人はだから何？って感じですけど・・・)

そんなコースもちゃんとした大会ですが、参加料は３，０００円と、ハーフマラソンにしては比較的リーズナボ～♪なところが魅力です！



そんなただでさえリーズナボーな料金なのに、申し込み時に参加賞不要とすれば、さらにそこから５００円割引してくれるんですー！(*ﾟ∀ﾟ)=3


もちろん、私は参加賞不要にして２，５００円で参加(^ε^)♪だって参加賞Ｔシャツとか、腐るほどあるんだもーん！








受付を済ませて、スケート場の中に入ると地元高校？の吹奏楽部の皆さんによるお出迎えが～о(ж＞▽＜)ｙ ☆


こういう地元一丸となって盛り上げているな～という大会ってなんか・・・いいんですよね～（*´∀｀）
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吹奏楽なのに男子の部員がやたら多いなぁ～と思っていたら、工業高校でした（笑）

それにしても、黄色のブレザーが華やかですね～！ゲッツかと思いましたよ∵ゞ(≧ε≦● )プッ 





冬はスピードスケートのコースになっているであろうトラックは、スタート前のアップで走り放題！（笑）

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まぁ、私は疲れるのでアップは１周のみしただけですけどね～(￣▽+￣*)




上の観客席から見るとこんな感じです。
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スタートまで時間があったので、地元物産品を売ってるテントでどらやきゲット～！(≧▽≦)

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栗きんとんで有名な『恵那 川上屋』のバタどら。普通のどら焼きにバタークリームがサンドしてあります♡これはスタート前の栄養補給にぴったり～！

ということで、持ってきたおにぎりとこれ、両方食べました（笑）





一人マラソンはスタート前、超～ヒマですぅ～(´ε｀；)
かといって、アップばっかりすると疲れちゃうのでしませんけど（笑）





今回はアップダウンの激しいコースと聞いていたので、きっといつものハーフよりはキツイだろうな～と思い、目標タイムは２時間３０分のところに並びました！


まぁ、私にとっては、これか２時間かしかないので、迷わず２時間３０分ですね（笑）


スタートは当日自己申告で、早いもん順みたいでしたよ♪参加者は３，０００人ちょいということなので、この辺はゆる～い感じです！
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ちなみに、この恵那峡ハーフの高低差はこんな感じ↓
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平らなところはほとんどありません。常に上って下っております！（笑）




スタート時は曇りだったんですけど途中でやっぱり雨が降ってきました～。なので、ラン中は写真が撮れず・・・(´Д｀；)




ですが、初めての恵那峡、撮りランナーまりえとしてはここは１枚でも撮っておかなきゃー！ということで、１枚だけパチリ☆

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こーんなダラダラ坂が延々続くんですよ～(´Д｀；)ちなみに、下ったら上りもありますからね！必然的に！(当たり前～)



ここのコースは本当に本当にキツかったです。今まで走ったマラソンの中で一番キツかった(´Д｀；)
最初の５キロからいきなりずーーーーっと上りでした。延々上り坂。なので、５キロ地点での疲労度が既に１０キロぐらい走ったかのような・・・。



でも、その分、ちょっとでも平たんな場所になると、足が急に軽くなったような気がしてスイスイ走れましたよ！この落差が大変！（笑）







今回、これを走るに当たり、NHKBSで去年やっていた『趣味Do楽・３カ月でフルマラソン！』の録画を再度見ました。これ、ボクシングの内藤大助がいびがわマラソンに３カ月でチャレンジするという企画で、いびがわマラソンもアップダウンの激しいコースなので、そのコースの走り方を金哲彦氏が教えていたんですよ～。


それを頭にたたき込み、この日のレースに臨みました！（おぉ～なんか本格的じゃーん：笑）



①上り坂では上を見ない。

②呼吸が乱れてきたら深呼吸をする。

③上り坂で足に来たら腕を引く。

④下り坂では腕をおろしてペンギン走り。


特に坂ではこの４点に気をつけて走りました！



あとは、前回の名古屋でもそうでしたが、自分のいつものフォームより気持ち前傾姿勢で。




そしたらですね！



途中で時計をみたら、ナント！



この前の名古屋ハーフと同じぐらいのペースで走れているじゃ～あ～りませんか～！！こんな坂なのに！Σ(ﾟдﾟ;)




平たんなコースの名古屋では毎年いい記録で走れるのですが、それにも勝るとも劣らぬペースで走れています！



なんということでしょう～～(￣▽+￣*)




と、これはイケるかも！と途中で欲を出したのがイケなかったね～((＞д＜))





最後の最後、残り１キロを過ぎてからのこの最後の嫌がらせのような上り坂で・・・・
(ほら、みんな歩いてるでしょ？( ´艸｀)

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左ふくらはぎがつりましたー！(￣□￣；)

やっぱり足にはかなりのダメージだったのね・・・。


でも、もうあとちょっと、坂を登り切ったところを左に折れたらゴールのスケート場なので、頑張って最後まで走りましたよー！






手元のｉＰｈｏｎｅではこの記録。

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２時間１２分！？(*ﾟ∀ﾟ)=3




と思ったんですけど、正式記録は違ってました。自己ベスト更新だと思ってこの前そう言ってしまいましたが、違ってましたごめんなさーい（笑）




ゴール後は、白玉入りおしること塩おむすび、あと豚汁がもらえました！

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ゴールしたころに雨がひどくなってきて、温かいおしること豚汁は体にしみます～♡






で、正式タイムはコチラ↓

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２時間１３分５７秒ー！(ネットタイム)



ということで、自己ベスト更新ではなかったです（笑）
前回の名古屋が２時間１２分２１秒だったので、あと少し及ばず(´Д｀；)





でもでもー！



このアップダウンのあるコースでのこのタイム、私にしてはとーーーーってもいいタイムで、頑張ったと思います！




めちゃくちゃ満足～♡(￣▽+￣*)



まぁ、４０代女子でも、速い人は１時間３０分とかで走りますから、自己満足なタイムですけどね（笑）


今回、そんなに大きな進歩ではないのですが、でも、この年で後退しないで前進しているのは、何にせよ、よかったと思いたい！（笑）




 初めての雨のレースでしたが、タイムがよかったのでいい思い出となりました～o(^▽^)o



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そして、今週末にまたまたレースがあります！連チャンです！



誰だよ？こんな連チャンでエントリーしたのは！(私です)



今週末はお天気がよさそう(よすぎ？)みたいなので、私のニガテな暑さとの戦いになりそうです～(´Д｀；)



でも、お金払って走るんだし、頑張りますよー！(結局ソコ・・)









マラソンに興味のない方も、レポにお付き合いいただき、
ありがとうございました～(^-^)/~~



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