皆さん、こんばんは～♪
本日2回目の更新です^^



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ここのところ時間があるので、まとめ買いの後、レシートを見ながら、その週の献立をまとめて立てています。
先週、先々週と献立をブログに載せたら、これがどうも一部のブログ読者様に好評のようですので・・・・







今週もやりますよー！(°∀°)b
(すぐ調子に乗るタイプです☆笑)






【　今週の献立予定　】


月： 鮭の照り焼き、 ひじきの煮物、スパサラ

火：鶏ももみそ漬け焼き、厚揚げとこんにゃくの煮物、ほうれん草と切干大根のごまマヨポン

水：ししゃもの南蛮漬け、照り焼きカボチャ、おからサラダ

木：豚肉ロールフライ、ごぼうの炒め煮、トマトマリネ

金：未定(多分ワンプレートの予定:笑)

土：ピザと残り物で野菜スープ

普通のおかずの日はこれに味噌汁とごはんです！


こんな感じで一応献立立てましたー。が！そのとおりになるかどうかは私の気分次第です（笑）



でも、こうして献立をつくっておくと、レシートを見ながら献立を考えるので、まず材料の無駄がありません。次週に残ってもいいもの、早くつかってしまわないといけないものというのも自分の中で明確になります。なので、買い足しも自然と減ります！


ちょっとめんどくさいんですけど、やっぱりメリットは大きいですので、できるだけ献立立てるのは続けたいと思いまーす。



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そして、昨日の晩ごはんです！


【 月曜日の晩ごはん　】
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食事鮭の照り焼き
食事ひじきの煮物
食事スパサラ
食事ごはん＆お味噌汁




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生鮭に塩コショウ・片栗粉をまぶしてフライパンでソテーします。そこに甘辛のタレをつくっておいて仕上げに絡めるだけ！
鮭といえば塩鮭ばかりでワンパターン(´Д｀；)とお困りの方、これはオススメですよー♪簡単でごはんの進む一品でーす^^





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ひじきの煮物。きょうは大豆がなかったのでコーンでごまかしてます(^^;野菜のさつま揚げが入ってます！





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スパサラ。定番のお惣菜（笑）
このパスタはスパサラ用のものではなく、普通のパスタを使ってます！なのでちょっと太め～（笑）
でもこっちのほうが安上がり！( ´艸｀)




以上、昨日の晩ごはんでした～^^





 

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おまけ。



先週ハーフを走ってから、1週間も勝手にお疲れ休みとってましたが(笑)、そろそろ真面目に・・・・今日から夜ラン再開ですー！



と、ここで宣言しないと、このまま走らなくなりそうでちょっと言ってみました(￣▽￣)



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いつの間にか陽が長くなりましたよね^^





今日の夜ランは5キロ。今の私にはこれが時間的に精一杯です。

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5キロぐらいなら走っても走らなくても一緒かな～とか思う反面、『継続は力なり』という言葉も頭をよぎったり・・・・・。


悩めるお年頃（笑）



やっぱり目標がないとだめなのよね。去年の今頃は『12月にシンガポールマラソン！』を密かに思って頑張っていたけど、今年は何もないからやる気もイマイチ～（笑）


うーん。今年はやめておこうかと思ったけど、やっぱりフル、挑戦しようかな・・・。



ちょっと迷ってみまーす^^


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