皆さん、こんにちは~( ´ ▽ ` )ノ
先ほどの記事を上げてから、急いで準備をして、走りにでましたー!
今日はお天気もよくて、走ってると暑いぐらいです(^ ^)
今日ものどかな風景~♪(笑)
今日は速さは関係なく(まぁいつもスピードは気にしてませんけどね!)とにかく距離を淡々と走ろうと思い、ホントにだらだらと走りました。
ゆっくりペースなので、骨盤を意識して、足だけの走りにならないようにとか、最初のうちはそういうのも気にしていたんですけどね~…
やっぱり20キロぐらい走ると疲れてきて、骨盤倒れまくり!(笑)
どうしても、猫背っぽくなっちゃう~(>_<)
これって体幹弱いからですよね…
ってわかってはいるんです!(なら鍛えろ?笑)
そんなこんなで、途中コンビニ休憩を挟みつつ、3時間近くかけてやっと26.5キロ(´Д` )
30キロ行きたかったけど、今日は時間切れです!
そういえば、10月は2週間近く走らなかったのに意外にも100キロ超えてました!(≧∇≦)
後半の追い上げがよかったのでしょうか?( ´艸`)
さて、これから、今日こそは電車で帰りますよー!(笑)
コメント
コメント一覧 (2)
お一人様26キロはかなり精神力が必要ですよー。
すごいです!!
おつかれさまでした!
私も体幹が弱い+脚自体もふくらはぎ以外は
全てヨワヨワなので、鍛えなきゃって思ってます。
今回は本気です!
走れない時間は筋トレがんばりまーす!
marienosetsuyak
u
がしました
そうなんですよ~(ノω・、)
3時間以上一人で走るのはかなりの精神力です。
なので、最近ずっとやってなかったのですが、今回は音楽聞きながら走りました!
iPhoneも新しくなったことだし(笑)
今月は週末は一人LSD練習が続くと思います!^^
marienosetsuyak
u
がしました