皆さん、こんにちは~(^-^)/
昨夜は結局帰宅したのが午前0時過ぎておりまして・・・(〃∇〃)
いや~さすがに・・・・・
疲れましたー!ヽ(;´ω`)ノ
(当たり前です)
帰りの電車では座った瞬間にほぼ爆睡。もうちょっとでヨダレ垂らすところだった~(´Д`;)(笑)
で、帰ってきて、晩ごはんの後片づけはダンナさんがやってくれていたので(ありがとう!)、速攻お風呂に入り、寝たのは午前1時・・・
結局いつもと同じ時間に就寝!(笑)
(ただ疲れ度合いが違いますけどね)
そんなこんなで、今日は午後はジムに行くも、ヨガするのがやっとで、ランニングはしないで帰ってきました。
今日はさすがに休足日とします・・・。
っつーか、なんか疲れが残って今日はもうムリーー!(笑)
******************
さて、昨日は御存じのようにカレーでしたので(しかも私食べてないし!)、晩ごはんネタがないため、今日はおやつネタです!(笑)
我が家のおやつといえば、節約のためにほぼ私がつくっているのは御存じかと思いますが・・・・
例えば、こういったプリンやゼリーなんかの冷たい系デザートとか・・・
完熟すぎるバナナを使ったパウンドケーキとか・・・・
これ一番簡単よね♪^^
まぁ、こんな感じで、家には常に手づくりおやつは常備してあるのですが、これらは娘2人とダンナさん(特にダンナさんが主!)が食べるので、実は私、つくってもほとんど自分の口に入らないことが多いんですよね~。。。
味見程度に少し娘にもらうくらいで。
そもそも私、あまり間食をしない人なのかもしれません。3食のごはんをかなりガッツリ食べるので(笑)、間にあまりおなかがすかないんです。
(食べ過ぎともいう)
とはいえ、昼~夜にかけての時間は、私の夜ごはんの時間は遅い(大体8時半~9時ぐらい)ので、ここの間は夕方にコーヒーは飲むかな?
そのときに、おなかがすいていればお菓子を一緒に食べることもありますが、大体コーヒーだけか、あとはナッツやドライフルーツを少し食べたりします!
私、子供のとき(というか思春期?)はひどいニキビに悩まされておりまして・・・(T-T)
なので、ナッツ類はずーっと自分の中でNGな食品だったんですよー。
(しかも、最近ではニキビとナッツの関係も定かではないらしいですが)
でも、最近ナッツ類はアンチエイジング食材として注目を浴びていますよね!
ミス・ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントだったこの方・・・・
マンゴーとパインのドライフルーツ。仕事しながら、口寂しいときとかにちょろっと食べたりするために、パソコンデスクの周りに置いてあったりします(笑)
これはコンビニで100円ぐらいで売ってたやつです!いろんな種類を食べたいので、コンビニの小さい袋のがちょうどいいです♪
ドライフルーツは甘みが濃いので、少しでも満腹感があるんですよね~(*´∀`)
そうそう!最近コレをドラッグストアで発見しました!
携帯に便利なので、私のカバンにはいつも2~3袋入ってます。
まるで大阪のおばちゃんのアメちゃん状態!∵ゞ(≧ε≦● )プッ
ちなみに、エリカ・アンギャルさんのオススメするナッツは生のナッツで、しかも塩がかかっていたり、揚げてあるものはダメだそうですぅぅぅ(T-T)
でも、生のナッツって・・・・・
そんなにおいしくないよね?┐( ̄ヘ ̄)┌
ま、ミス・ユニバースを目指していないので、その辺はゆるくいきましょう♪(笑)
**************
そろそろ私のコーヒータイム♪
いつも晩ごはんの支度をする前にコーヒー飲んで、『さぁ!やるぞ!』の気合を入れてからごはんづくりに取りかかるんです~(*´∀`)
ま、気合入れても、つくりたくない病が発症するときもありますけどね┐( ̄ヘ ̄)┌
今日もそんな感じ(笑)
あ~も~今日は何にしようかな~。(´д`lll)
(この時間で晩ごはんがノープラン・・・・やべぇ)
これ一番簡単よね♪^^
まぁ、こんな感じで、家には常に手づくりおやつは常備してあるのですが、これらは娘2人とダンナさん(特にダンナさんが主!)が食べるので、実は私、つくってもほとんど自分の口に入らないことが多いんですよね~。。。
味見程度に少し娘にもらうくらいで。
そもそも私、あまり間食をしない人なのかもしれません。3食のごはんをかなりガッツリ食べるので(笑)、間にあまりおなかがすかないんです。
(食べ過ぎともいう)
とはいえ、昼~夜にかけての時間は、私の夜ごはんの時間は遅い(大体8時半~9時ぐらい)ので、ここの間は夕方にコーヒーは飲むかな?
そのときに、おなかがすいていればお菓子を一緒に食べることもありますが、大体コーヒーだけか、あとはナッツやドライフルーツを少し食べたりします!
私、子供のとき(というか思春期?)はひどいニキビに悩まされておりまして・・・(T-T)
なので、ナッツ類はずーっと自分の中でNGな食品だったんですよー。
(しかも、最近ではニキビとナッツの関係も定かではないらしいですが)
でも、最近ナッツ類はアンチエイジング食材として注目を浴びていますよね!
ミス・ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントだったこの方・・・・
エリカ・アンギャルさんもめっちゃナッツ推し!(*゚∀゚)=3
彼女はこんな本を書いた人です~♪
- 世界一の美女になるダイエットバイブル/幻冬舎
- ¥1,296
- Amazon.co.jp
ということで、ミスユニバースもおやつはコレだったと聞き、ニキビの心配も減った最近では(笑)私もナッツを常備しております!
あと、ドライフルーツもいいと聞き同じくタッパーに入れて常備!(笑)
マンゴーとパインのドライフルーツ。仕事しながら、口寂しいときとかにちょろっと食べたりするために、パソコンデスクの周りに置いてあったりします(笑)
これはコンビニで100円ぐらいで売ってたやつです!いろんな種類を食べたいので、コンビニの小さい袋のがちょうどいいです♪
ドライフルーツは甘みが濃いので、少しでも満腹感があるんですよね~(*´∀`)
そうそう!最近コレをドラッグストアで発見しました!
携帯に便利なので、私のカバンにはいつも2~3袋入ってます。
まるで大阪のおばちゃんのアメちゃん状態!∵ゞ(≧ε≦● )プッ
ちなみに、エリカ・アンギャルさんのオススメするナッツは生のナッツで、しかも塩がかかっていたり、揚げてあるものはダメだそうですぅぅぅ(T-T)
でも、生のナッツって・・・・・
そんなにおいしくないよね?┐( ̄ヘ ̄)┌
ま、ミス・ユニバースを目指していないので、その辺はゆるくいきましょう♪(笑)
**************
そろそろ私のコーヒータイム♪
いつも晩ごはんの支度をする前にコーヒー飲んで、『さぁ!やるぞ!』の気合を入れてからごはんづくりに取りかかるんです~(*´∀`)
ま、気合入れても、つくりたくない病が発症するときもありますけどね┐( ̄ヘ ̄)┌
今日もそんな感じ(笑)
あ~も~今日は何にしようかな~。(´д`lll)
(この時間で晩ごはんがノープラン・・・・やべぇ)
コメント
コメント一覧 (12)
美容に良さそうだな~♡
私も買って来よ~っと(●´艸`)
marienosetsuyak
u
がしました
3年近く前によく買ってました!
おやつ代わりに食べると、痩せるかな?
と思って食べていたら、逆に太りました・・・
marienosetsuyak
u
がしました
過去のブログ拝見しますね!!
marienosetsuyak
u
がしました
みんなオリジナルで
あっちこっち向いてるのがいい味です(≧▽≦)
ナッツもセレブ的なのにタッパー?(・・;)
安心感でますます
まりえさんのブログが好きになります( ^o^)ノ
marienosetsuyak
u
がしました
ナッツ=私もモムチャンの本見てこーてはみたものの、みんな食ってまう(笑)しかも酒のつまみに~(笑)
ドライフルーツの小分けしたやつ、これ、ゲンキーにあったよーな♡
てか今日はちょっとやる気ないし晴れてるけど、気合い家事を少し休む!!
marienosetsuyak
u
がしました
仕事が休みで気が抜けたせいか暇さえあれば何か食べてるよ(^_^;)それってご飯をガッツリ食べないからだよね~朝も昼も残り物で適当に食べるからお腹がいつもすいてる感じ。きちんと食べれば間食しないよね。
ナッツ、ドライフルーツ、買ってくる!(笑)
marienosetsuyak
u
がしました
美容にいいらしいのよーん♡
って、効果のほどはいかに?だけどね(笑)
まぁ、甘いお菓子食べるよりいっかーと思ってナッツ食べてまーす!^^
よしこさんもぜひ♡^^
marienosetsuyak
u
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ひー!確かに甘いから食べ過ぎ注意ですね、ドライフルーツは!(笑)
パンやお菓子づくりにも入れたりするので、ドライフルーツは結構買い置きあるんですけど、それだけに、あればつまんじゃいますね。気をつけないと(^^;
marienosetsuyak
u
がしました
私の過去記事、レシピとかほとんど書いてないので、果たしてお役に立てるかどうか・・・(^^;
家でつくると安上がりでたくさんできますからね♪
食べ過ぎ注意ですよ~(*´∀`)
marienosetsuyak
u
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いやんー(〃∇〃)お恥ずかしい・・・あのコブタちゃん(笑)
セレブ感まるでない入れ物に入れちゃってるあたり、ミスユニバースにはほど遠いですよね~(´ε`;)
でも、ま、気持ちだけでもってことで♡^^
marienosetsuyak
u
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おー!モムチャンダイエットの人もナッツ食べてんのー?
でもって、私、酒のつまみには乾き物はダメなんだなー。ちゃんとしたお料理で飲みたい人なので(笑)
ナッツも1日20グラムぐらいまでらしいよ~。食べ過ぎ注意だね!
marienosetsuyak
u
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マダムちゃん、お仕事激務だから、家にいるときはだらーんとして、そりゃ~おやつも食べたくなるよ!
私なんて一日中座ってるからね。そんなに食べなくてもいいんだよね(笑)
私、アーモンドとか昔は苦手だったけど、今は体にいいと聞くと嫌いだったものも食べちゃうもんね!
年とった証拠かしら?(笑)
marienosetsuyak
u
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