メインは塩サバを焼いただけでーす♪昨日の小松菜のおろし和えが残っていたので、添えてみました（笑）

いつもの照り焼きカボチャ、この日は味噌照り焼きにしたら、なんか失敗～(´Д｀；)
かぼちゃがホクホクすぎて、照りが出る前に全部吸っちゃったみたい？

でも、味はおいしかった^^ ごはん進む系♪

もう一品が浮かばなくて・・・・やっつけおかずです（笑）
こんにゃく、しめじ、昆布、ちくわを、たかの爪とニンニクも入れて甘辛く炒め煮にしました。
こちらもごはんが進む系のおかずで、お弁当にもGOODです^^

タンドリーチキン
甘辛豆腐ステーキ
大根サラダ
ごはん＆お味噌汁

朝のうちに漬け込んでおいたタンドリーチキン。夕方は焼くだけなのでラクです！！
こちらは魚焼きグリルで焼きました！このほうがオーブンよりも皮がパリっと焼けるので、鶏もも肉はオーブンより魚焼きグリルで焼くのが好きです♡

参考にしたレシピはコチラです↓
オーブンで簡単に！タンドリーチキン

こちらはいつもの甘辛豆腐ステーキ♡
安くてボリュームあるおかずで、あと一品ってときによくつくります（笑）

甘辛♡こってり♡豆腐ステーキ

水菜と大根のサラダ。何も工夫はナシ！（笑）
和風ドレでいただきました～♪





【 おまけ 】

昨日つくった惣菜パンです。

ベーコンチーズロール。

昨日、ＨＢでこねている間に突然の来客で（笑）、すっかり忘れてしまっていた生地。来客も帰って、気づいたときにはもちろん過発酵状態でしたが、もうつくるしかない！ってことで、そのまま続行して焼きました(´Д｀；)

でも、まぁ、何とかパンになってますね。今回は間に粒マスタードを入れてみました♪^^酸味がきいてておいしー♡

相変わらずの適当成型でチーズ流出事件がおきましたが、これもまた手づくりの味ってことで(^^;




以上、夕食２日分と昨日のパンでした！！




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今日は午後もずーっと仕事をしていて、夕方ギリギリにジムに行き、さくっと１時間だけランニングしてきました。



今日も風が冷たくて夜ランは無理だと思い、だったら夕方走っておこうかな～と思いまして。肩こりもひどかったしね（笑）