皆さん、おはようございまーす(^-^)/



今日もこちらは快晴のいいお天気です!!ちょっと風が強いですけどね~ヽ(;´ω`)ノ



私、今日もお仕事ないのでお休みみたいですので、今日は掃除したり、パン焼いたり、ストックお菓子をつくったり、こまごまと家の中のことをしたいと思います!!



紫外線も気になるので、最近はなるべく昼間は外に出たくありませーん(笑)




時間あったら、たまっている下書きもどんどん更新していきたいと思いま~す♡^^




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それでは、昨日の晩ごはんです!!



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食事ナスと鶏挽き肉の味噌炒め
食事切り昆布と厚揚げの煮物
食事鶏ハムサラダ
食事ごはん&お味噌汁






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麻婆茄子にしたいところでしたが、麻婆茄子にするには茄子3本では足りない我が家(TωT)
なので、しめじとスナップエンドウも入れてカサマシして味噌炒めにしました!!

これはこれでおいしいんですけどね~^^


それにしても・・・甘味噌って何でこんなにごはんが進んじゃうんでしょう~(〃∇〃)


いや~危険危険(*´Д`)=з






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切り昆布と厚揚げの煮物。生の切り昆布もよく買いますが、乾物の切り昆布もだいたい食品庫にストックされてます!!
海草類は毎日の味噌汁のワカメでとるようにはしていますが、積極的にとりたい食品の一つですよね~^^




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自家製鶏ハムのサラダ。下は、ゆでもやしと水菜、カニカマです。中華系のドレッシングが合いますが、案外ゴマドレもイケます^^




以上、昨日の晩ごはんでした!^^



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昨日から6月に入ってしまいましたが、5月のランのまとめです。
(まとめするほどそんなに走ってないんだけど・・・)



ちなみに、昨日は長女と一緒に夜ラン6.5キロ(笑)

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5月は計14日で74.3キロでした(TωT)

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4月の薄墨桜マラソンで今シーズンは終了ー!と思っていたので、すっかり気が抜けてGWも全然走ってなかったのですが(あと風邪ひいたりして)、5月13日に6月のハーフにエントリーしてからはまた夜ランが復活しました!
(翌日からいきなり走り出す現金なヤツ:笑)


とはいえ、夜に5キロぐらいちょろっと走るぐらいじゃ、どうなんでしょうかね?( ̄▽ ̄)


でも、走らないよりはマシかと思って、距離は短いですが、夜30分ぐらいは最近続けて走っております!


あとは、週末の昼間に長い距離走れたらいいんですけどねー。。。。


紫外線がね~気になるのよね~。(´д`lll)




ちなみに、去年の5月↓
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5月17日はハーフに出たのでびょーんと伸びてますが、それを入れても46.2キロって!!∵ゞ(≧ε≦● )プッ 

しかも走った日数5日です。それよりは今年、私頑張ってます!(レベル低:笑)



ま、私のマラソンの目的はタイム向上ではなく(もちろんそれもできればなおイイ)、あくまでも健康目的のマラソンなので、夏場の練習は・・・・


あまり頑張らずにゆる~く(^ε^)♪


紫外線の強い時期は夜ランだけでいい♡(´ε`*)ウフン



ぐらいの気持ちでやりたいと思います!!(笑)



でも、6月は梅雨に入るので、雨が降っていない日はなるべくさぼらずに走りたいと思いまーす♪^^
(あくまで希望)





では、今日も一日頑張りましょう~('-^*)/


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