皆さん、こんばんは～♪^^
本日2回目の更新です！
1回目の記事→週末手抜きメシ☆塩焼きそばプレート＆ぶっかけうどん！
今日はあれからまた曇ってきたので、チャーンス♡とばかりに、午前中、外ランに出かけました！！^^
でも、途中でまた晴れてくるといけないので、念には念を入れて、日差しを遮る山の中の道に～(^^;
いかにもヘビちゃんが出そうな道ですが、日焼けを考えると、もうそんなことは言ってられません！(･`ω´･)ｷﾘｯ
来るなら来やがれへび野郎ー！＼(*｀∧´)／
と、勢いよく坂道を上りましたが、あっという間にゼェハァ（笑）
とってもハードな道でした(*´Д｀)=з
(こちら、ちょっとした登山道になってます)
っていうか、この段差の低い階段ってどーも調子狂うのよね～。それが疲れを倍増させるという(´ε｀；)
上ってきた坂を振り返って、よく頑張ったー！ってやるのが好き♡（笑）
今日はコースの8割ぐらいは坂を走ってました！距離が短くてもある程度の負荷がかかる坂道コース、やった感が満載なので結構好きです（笑）
最近夜もちょこちょこ走っているせいか、上り坂で足がとまるということが少なくなりました。といっても、スピードはすごく遅いんですけど、それでも止まらずに坂の上まで上れるようになったというのは自信につながります♪^^
今日の唯一？平たんだったコース。池の周り（笑）
坂ばっかり走ってると、平たんな道を走るときの足の軽いこと！（笑）
本日のラン。14.02キロ。
時間かかりすぎー（笑）
帰ってきたら久々に足パンパンでした。
いいトレーニングになりました！^^
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今日は晩ごはん、珍しく長女も次女も6時には帰宅、全員そろって食べることができたので、片づけをして明日のお弁当の用意をしても9時には全部が終わりました！！
スバラシイ！
今日は11時前には寝れるかな？(≧▽≦)
では、お風呂入って今日は早目に寝ます！
おやすみなさーい♪^^
コメント
コメント一覧 (2)
私は・・・この距離を歩くだけでもどうだろ(;'∀')
本当に運動不足・・・
踏み台昇降もやっぱり3日坊主だった
ヤバイなぁ
ヤバいと思いながらずっと座ってる(;'∀')
marienosetsuyak
u
が
しました
ここね～、はっきり言って私もランニングしてなかったら、ただ歩いて登るだけでもゼェハァだったと思う。
普通に歩いても結構キツイのよ（笑）
家でやれるっていうのは手軽なだけに、やめるのもお手軽なので、案外続かなかったりするんだよね～（笑）
やっぱりジムへ再入会？！( ´艸｀)
marienosetsuyak
u
が
しました