皆さん、こんにちは～(^-^)/



今朝はすごい土砂降りだったのに、昼前にはもう晴れてきました～♪^^


ソッコー洗濯したね！（笑）


今週はぐずつく空模様が続くので、できるときになるべく外干しでお洗濯はしたいですよね^^




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さて、今週の食材まとめ買いです！！


土日は私が旅行でいなかったので昨日午後からまとめ買いに行ってきました～^^

ここのスーパーは平日に行くと全品3％引きなんでちょっとオトクなんですよ♡


本当は毎週平日に買い物行きたいところですが、そうなると一人でいかなきゃいけない(T-T)
荷物持ちがいないと6人家族の1週間分の食料買い出しは大変なので、仕方なくいつもは土日に行ってます（笑）



ということで、昨日はカゴ3つ分の重い荷物を一人で抱えてきました(*´Д｀)=з



では、今週の食材まとめ買いです！



まず、野菜。
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昨日のブログのコメントで『週末にサラダのときって野菜は買い足してるの？by ポポちゃん』との質問をいただきました！


答えは『買い足してません！』です（笑）。
まとめ買いで買ったものを週末まで持たせてます(^^;


まぁ、これはウチの冷蔵庫が比較的新しいというのもあるかもしれませんが・・・。前の冷蔵庫より葉物野菜や、あともやしの持ちは断然違いますもん！（笑）





ただ、保存方法もちょっと工夫はしていて、レタス類などは買ってきたらすぐに芯をくり抜いて、濡らしたキッチンペーパーをくり抜いた穴に入れておきます。こうするだけでもかなり持ちが違います！



が！



さらに、この下処理をした上で、レタスなどの葉物類はこういう袋に入れて保存してます！
愛菜果 野菜・果物鮮度保持袋 L 5枚入
￥204
楽天


普通のビニール袋に比べたらちょっとお高いですが、汚れたら洗って乾かすと繰り返し使えます。これに入れておくだけで全然もちが違いますよ！^^


あとはプチトマトなんかはマリネにしちゃうとか、大根1本買ったら上のほうの葉っぱ wついてたところすぐに切り落とすとか、そういう下処理をきちんとやっておけば、今の冷蔵庫は性能いいので野菜も1週間ぐらいは余裕でもつと思いまーす^^




メインとなるお肉たち。
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今週は先週の使い切れなかった魚がまだ冷凍室にあったので(あじの開き・シイラ)お肉オンリーです（笑）
お弁当用の冷凍食品も買いました！これはメインが魚の翌日とかによく使用(^^;


その他食材。
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珍しくお菓子がありますが↑、これでオレオ入りのアイスクリームをつくる予定^^
あ、オレオじゃなかった！97円のオレオもどきでした！∵ゞ(≧ε≦● )プッ 




以上、今週のまとめ買いは・・・・・・

計68点  9,232円

でした！


今週も無駄なく買ったものだけで夕食ができるように、ただいまレシートとにらめっこしながら献立を作成中です！（笑）


また1週間の献立ができましたらアップしますね～^^




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旅行に行く前にパン焼いていったはずなのに、帰ってきたらすっかりなくなってた～ヽ(;´ω｀)ノ


やっぱり土日にダンナさんが家にいると、何だかんだ食料がなくなるな！（笑）



ということで、昨日まとめ買いから帰ってきて、大急ぎで焼いたパンです^^

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あんパンとシュガーバター。




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ちょっと表面ブツブツですが、まっいっかー(^ε^)♪
昨日は卵黄は塗らずに、かわりに牛乳を塗ってみました！素朴な感じ～^^




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シンプルなシュガーバターです。あ、うそです、シュガーマーガリンです（笑）
本当はこれ、生地がレーズン入りが好きなんだけど、次女の塾での夜食用のあんパンもつくりたかったため、プレーンの生地になってしまいました～(´ε｀；)

次回はレーズン入れてシュガーバター、いや、シュガーマーガリンだけ12個つくるぞー！（笑）




以上、昨日焼いたパンでした！^^




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今日は午前中、歯医者さんの定期検診に行ってきました～(^-^)/



歯科は大体半年に1回メンテナンスにいきます！


これ、前にも話したかもしれませんが、実は私、学生の4年間、歯科助手としてアルバイト経験がありまして・・・(^^;


そのときに何人もの重症患者さんを見てきて、歯科の定期検診の重要性というものを身をもって実感しました。



そこの院長先生が『歯科医は医者だけど患者の病気を完治に持っていけない唯一の医者なんだよ』とよく言ってました^^


虫歯というのは完治はない。かかったら悪い箇所を取り除いて補修するしかない。だから歯科は病気にならないようにすること、予防が重要なんだよって。


私、小さいころから虫歯だらけだったのに歯科にほとんど行ったことがなく(一度怖い目に遭ってから行かなくなった)高校生のときにほっぺたが腫れて泣く泣く歯科に行ったら、その場で抜歯、ブリッジを入れられたという、歯科に関してはダメダメな人でした（笑）
(17歳でブリッジって・・・・)


それが時給が高いという理由だけで歯科助手のアルバイトしだしてから（笑）、たくさんの患者さんを見たりして、さらにこの院長の言葉を聞いて、もうそこから歯に対しては人一倍気を使っています！(･`ω´･)ｷﾘｯ


なので、半年に一度の定期検診も欠かさず行っています！私が通っている歯科医院は、治療が終わると次の定期検診を予約するシステムで、家にはお知らせハガキも来るのでうっかり忘れるということはないです（笑）



歯医者は痛くなってから行くと時間もお金もかかります！なので予防が一番お金かからないんですよ～。虫歯だけでなく、このお年頃になると歯茎の健康も気になりますしね。そういうメンテナンスも半年に一度やっておくと、健康なお口環境が保てますから～^^



といいつつ、今日の御会計は2,750円。地味に痛い金額です(´・ω・`)


我が家、ダンナさんも歯科に月1で通っているので(こちらは歯周病予防のため月1)、今月の医療費の予算は5,000円にしておいてよかった～(´Д｀；)


やっぱり歯医者はたっけーなーーーーオイ！（笑）



でも、歯周ポケットの深さも問題なく虫歯もナシということで、あと2回クリーニングに通えば終わりということで安心しました（*´∀｀）



夏休みに入ると歯科は子どもで混みますからね～。オトナは早目の受診をオススメします！（笑）




では、午後からも頑張りましょう～♪^^



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