まぁ、いつものように、そんなこんなで写真撮ったりしながらのんびり景色を見ながらのランニングでしたので、大してトレーニングにはなっておりません！（笑）
ただ走ったというだけです(^_^;)
が！
この病院に周りは、我が家の近所に匹敵するぐらい坂が多いのですが
（なのでトレーニングには最高ー！笑）
あの、激筋肉痛になった二度と出ないだろうマラソンを走ってから、何となく坂道がラクに上れるというか・・・・・
先週も思ったんですけど、坂道がスイスイ行けるんです！(*ﾟ∀ﾟ)=3
ここへ来て、やっと、あの1週間苦しんだ筋肉痛はムダではなかったと思えるようになりました～！（笑）
で！
10月のランまとめ。
じゃん☆
月間走行距離77.45キロ。9月より全然少ない！（笑）
たしか今月の目標は150キロと大きく出ましたが(恥)、もちろん遠く及ばず～（/TДT)/
やはり敗因は、あの病とあの激筋肉痛でほぼ2週間走れなかったことだと思われます・・・
それまではやる気マンマンで、結構いいペースだったのになぁ～(T-T)
ということで、12月にはフルも控えているので、11月はマジで頑張ります！(･`ω´･)ｷﾘｯ
また150キロとか言うとアクシデントに見舞われそうなので、今回目標はあえて言いませんが（笑）でも11月は30キロ走は1度はしたいと思ってます！
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あ～ダンナさんがまだ帰ってこないので寝れないーーー。こういう日に限って娘たちは早目に帰宅しているっつーのにー！( ￣っ￣)
仕事で遅くなるときは、私、一応起きて待ってることにしてるんですよね～。
も～♡妻の鑑だな♡（自分で言うな？笑）
っていうか、電車通勤だといいんですけど、車通勤はやっぱり深夜は事故とか心配なので～(*´Д｀)=з
あ～も～早く帰ってきてくれ！（笑）
では、皆様、おやすみなさいませ～♪^^
コメント
コメント一覧 (2)
お疲れ様です＾＾
今年は寒くなるのが遅くて、紅葉はどうなるの～？
って感じですね。
こっちはまだ全然ですよ～。
最初の写真で葉っぱが真っ赤なのにびっくりしました。
そうそう、レースに出ることで
それが結果的にトレーニングになってる。
ってあるんですよねー。
私、名古屋で好記録が出たのは、
１月に走ったハーフで
２時間切ったことが大きかったと思ってます。
めっちゃキツくて、もうハーフなんて走りたくない！
って思ったけど、あれからジョグのペースが速くなりました。
レースで分泌されるアドレナリンを借りて、
一人じゃ絶対できないハードな練習をしてる感じ？？w
11月、本格的に寒くなる前にいっぱい走っておきたいですね～
marienosetsuyak
u
が
しました
今年は全然ですよね～紅葉。
もう紅葉する前に落葉しちゃうんじゃないかと（笑）
よしこさんクラスになるとレースが
トレーニングがわりになるかもしれないけど、
私みたいにエイド寄ったり、写真撮ったりしてると、
レースだからといって、
アドレナリンもそんなに出てないのではないかと～(^^;
でも、この前の山登りは多少力がついたような気がします。
坂で練習しておけば平地は大丈夫っていいますもんね^^
１１月はマジで走り込まないと１２月がやばいー！(>_<)
marienosetsuyak
u
が
しました