皆さん、こんばんは～(*^▽^*)ﾉ
本日2回目の更新です！
1回目の記事→昨日の晩ごはん☆豚肉週間最終章(笑)
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
昨日は雪で走れなかったので、今日は午前中走ってきましたよ～♪
冬に入ってからはすっかり週末ランナーですが～(元からか？:笑)
その分、特に今月は週末はガッツリ走りたいと思っています！
今日も先週と同じコースを走りました！
気温2度！
止まると寒いのでひたすら走りました（笑）
今日はこの道、凍結で車は通行止だったんですよ～(^^;
なので、ちょっとだけ車道に出て写真撮影してみたり～(^ε^)♪
(線路じゃないし通行止だからいいよね？:笑)
ここ、あまり平らなところはなくて坂のほうが多いんです～(´Д｀；)
斜度6％って私にとっては結構キツイ…しかもダラダラ長いし！(｡・ε・｡)
でも、練習ではこういうアップダウンのコースを走っておいたほうが力つくかな～と密かな期待です♡^^
本日のランは21キロでした！
これで2週連続ハーフ走をしたことになります♪
先週、今週と我ながらよく頑張っちょる！(･`ω´･)ｷﾘｯ(笑)
これで平日も10キロ走×2～3回ぐらいの練習を入れるともっといいんでしょうけど、ジムでは5キロが精いっぱいなんですよね～(^^;
ま、走れるときに自分のペースで練習したいと思います！^^
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
実はこのランから帰ってきた後に・・・・
なぜかお腹の調子が悪くなってしまって～(´Д｀；)
午後からとりあえず食材まとめ買いだけは行ってきたんですけど、もうずーっとお腹痛くて、食材は買ってきたけど晩ごはんの準備がツライ・・・
ということで、今日の晩ごはんは『すき家テイクアウト』にしてしまいました～ヽ(;´ω｀)ノ
昨日は次女がお腹の調子が悪くて・・・・。
もしや移ったか？(￣▽￣)
皆さんもお気をつけくださいね～^^
コメント
コメント一覧 (8)
結構ですよw
アップダウン練習お疲れ様です♪
基本練習嫌いだけど、走れない今は
羨ましいです～。
marienosetsuyak
u
が
しました
まとめ買い、参考にさせてもらって頑張ってます。
まりえさんの運動習慣見習いたいです。ジムも行きたいなと思うだけで、なかなか第一歩が...40過ぎたらホント運動不足が気になるようになりました。
marienosetsuyak
u
が
しました
腹の調子が悪いってか？まりえちゃんが、すき家のテイクアウトにするくらいなんやで、よっぽど痛かったんやなと思ったわの（−＿−；）
ラン、2週続けて頑張ってるが？しかし、そっちは、ひっでいい天気やなぁ♡青空がいいなぁ♡（笑）
とにかく、お大事にしてのm(_ _)m
marienosetsuyak
u
が
しました
毎日豚肉だけど、まりえさんのレシピにかかればぜ～～んぜん飽きずに美味しく食べられるんだから家族は幸せだね～♡
ひとつ気になったんだけど・・・(^O^)切り干し大根に はんぺん入れて・・・ってあったけどもしかして はんぺんってさつま揚げのことかな？福井のポポちゃんもはんぺんのことはさつま揚げって言ってたなあ・・・関東のはんぺんって白くてふわふわなのを言うんだよね～～～(^O^)
marienosetsuyak
u
が
しました
そうなんですか！
この辺そんな坂普通にあるんで～(^^;
痛みのほうはどうですかね～？
気持ちは焦ると思いますが、
無理するとほんとうにDNSになっちゃうので、
ここは安静に、
よしこさんだったらぶっつけ本番でも
イケると思いますのでー！^^
marienosetsuyak
u
が
しました
最近まとめ買い写真が載せられてくてすみません(^^;
運動ですね～
第一歩が踏み出せないって・・わかります^^
でも、若いときに運動する習慣はつけておかないと、
年とってからって、やりたくても
できない体の状態になることがありますからね～
やるなら・・『今でしょ！』（笑)
marienosetsuyak
u
が
しました
でしょー。私がテイクアウトするなんてよっぽどよ（笑）
でも、あれからお腹も痛くないし大丈夫みたい(^^;
こっちでも天気予報見てると
日本海側はいつも灰色の空だよね。
コインランドリーが大儲かりだなっていつも思ってる（笑）
marienosetsuyak
u
が
しました
あ～そうそう！
はんぺんってこの辺ではいうけど、
多分全国的にはさつま揚げだよね（笑）
さつま揚げは煮物に入れるとちょっとボリューム出るから、いつも冷凍庫には常備してあるよ！(冷凍できるんだよ～)
ひじきや切り干し大根など、乾物の煮物によく合うよ^^
marienosetsuyak
u
が
しました