皆さん、こんにちは～(*^▽^*)ﾉ
 
 
昨日２個目の記事は夜分遅くの更新ですみませんでした！(>_<)
 
 
寝てたのに通知が行って起してしまった方いたらほんとうにすみません！(>_<)
 
 
 
というか、たまーにこういう深夜に更新もありますが、私、よく記事アップしてから誤字脱字に気づいて、すぐに書き直したりすることも多々あるので～(^^;
 
 
 
更新通知は外しておいてもらえるとありがたいです！＾＾
 
 
 
『別にそんなの気にしません～♪更新通知ガンガン来ても全然OKよ＾＾』
 
 
 
という方はそのままでいいですけど～（笑）
 
 
 
 
前に『こんな夜遅くに更新しやがって！』みたいな苦情？（笑）をいただいたことがありまして(´・ω・`)
 
 
 
 
その時は個別に対応していたんですが、
 
 
 
 
最近、読者登録の申請も多くいただくようになったので、勝手なお願いですみませんが、ここでいま一度お願いしておきますm(_ _ )m
 
 
 
 
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では、昨日の晩ごはんです！＾＾
 
 
 
【月曜日の晩ごはん】
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食事塩サバ焼き
食事肉じゃが
食事わかめとレタスのマヨポンサラダ
食事酵素玄米＆お味噌汁
 
 
この土日は私だけほとんど外食だったので
（家族にはちゃんと置き飯していきましたよ）
 
そういうのが続くとこういった『THE和食』が食べたくなりますよね？（笑）
 
 
ということで、昨日はこのような地味ごはんにしましたー！(*ﾟ∀ﾟ)=3
 
 
 
{65AD4A05-8034-428F-8979-3FF92F4546DB}あのコストコで買ったサバがまだ１枚だけ残っていたので、スーパーでは塩サバを追加で２枚だけ購入。
 
 
あとアジの開きも２枚だけ冷凍庫に眠っていたので、合計でサバ３枚、アジ２枚。
 
 
種類はバラバラでしたが、昨日は5人だったので、焼き魚各種ってことにしました（笑）
 
 
 
 
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和食の王道・肉じゃが～。焼き魚のときの副菜は肉じゃがになることが多いです(^^;
 
が、昨日は糸こんにゃくを入れ忘れました～好きなのに～ヽ(;´Д｀)ノ
 
いんげんは冷凍野菜を使いました。今、緑の野菜は高いので(T-T)
 
 
 
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旬の新ワカメを使ったサラダ。レタスは先々週？に買ったヤツが（よくもつな～オイ）野菜室の隅っこのほうで転がっていたので救出♡（笑）
 
芯に近いほうのレタスは色もちょっと白っぽいので、こうやってあえるサラダにして入れてしまうほうが最後まで食べきれると思います！＾＾
 
カニカマ、ツナとともにポン酢マヨネーズであえてあります＾＾
 
 
 
 
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浅漬けもまだ残ってたし、私はこれに納豆も食べましたー！（笑）
 
 
外食が続くとやっぱりこういうごはんがほっとしますね♡( ´艸｀)
 
 
 
以上、昨日の晩ごはんでした！＾＾
 
 
 
 
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では、昨日買った食材で立てた今週の献立予定ですー！＾＾
 
 
 
（月）塩サバ焼き、肉じゃが、わかめとレタスのマヨポンサラダ
 
（火）おから入りハンバーグ、切り干し大根と厚揚げの煮物、ブロッコリーサラダ
 
（水）海老と豆腐の中華あんかけ、きんぴらごぼう、里芋明太サラダ
 
（木）タンドリーチキン、ひじき煮物、白菜サラダ
 
（金）焼きそばプレート、野菜スープ
 
（土）在庫整理
 
 
在庫整理日にあの揚げるだけコロッケになる確率が濃厚です（笑）
 
 
 
 
 
今週は野菜の購入が少なめだったので、しかも緑の野菜が少ないので、献立立てるのにちょっと苦労しました。。。。
 
 
 
メインはすぐに決まるんですけど、やっぱり難しいのは副菜ですよね～(>_<)
 
 
 
私は副菜２品は野菜で主に考えるので、やっぱり野菜の在庫が少ないと献立には苦労しますヽ(;´Д｀)ノ
 

 
 
早く野菜安くなってくれないかな～！
 
 
 
 
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さてとー
 
 
 
 
今日は歯医者さんに行ってきます！
 
 
 
 
この前の定期検診の続きです。
 
 
 
 
また3,000円ぐらいかかるのかしら～？(T-T)
 
 
 
 
 
たけーよー歯医者ー！（笑）
 
 
 
 
 
 
では、皆様、今日もよい一日を～(^-^)/~~
 
 
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