皆さん、こんにちは～(*^▽^*)ﾉ
 
 
 
本日２回目の更新です！＾＾
 
 
 
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私は晩ごはんをメインにブログはアップしていますが、たまに
 
 
 
『朝ごはんはどうされていますか？』
 
 
とか～
 
 
『昼ごはんは何をつくっていますか？』
 
 
とか、よく聞かれます(^^;
 
 
 
 
 
 
我が家は朝昼はＧ＆Ｂは別で食べます。（私は用意しない）
 
 
 
朝は私以外の３人はごはん食です。
 
 
 
なので、前日の晩ごはんの味噌汁は多めにつくり、朝もそれを出します。
 
 
 
おかずも、煮物は大抵前日の晩ごはんのが残っているのでそれを温めて出したり、あとは納豆や海苔、生卵、漬物といった常備菜を並べる程度です。
 
 
 
私はパン食なので、ソイラテにトースト、ヨーグルトの３点セットは基本。あとはお弁当の残りのおかずをつまんだり（笑）、フードキーパーにサラダがあればそれも出して、そこにチーズやハムをプラスします。
 
 
 
 
 
 
お昼は私一人なので、ごはんさえあれば、あとは残り物の煮物とか、納豆とか、そんなもので済ませます（笑）
 
 
 
ほんとうに何もないときにはポン活でもらったカップ麺とかもたまーに食べますけど、まぁほとんどは前日の晩ごはんと同じもの食べてますね～(^^;
 
 
 
 
 
 
 
 
ということで、我が家の朝ごはんと昼ごはんには全然お金かかってません！（笑）
 
 
 
 
 
 
 
なので食材まとめ買いのときも、お昼用に～とか、朝ごはん用に～と思って買う食材ってほとんどないです！
 
 
 
強いて言えば、朝食用のパンを焼くための強力粉と納豆、海苔ぐらいかな？(^_^;)
 
 
 
でも、これらも毎週絶対買うものでもないですから、そんなに金額には影響しません。
 
 
 
 
今週の食材まとめ買いも計50点で7,592円でしたが、
 
 
 
 
これには6人分の晩ごはんだけでなく朝御飯も昼御飯も、何ならお弁当のおかずも、おやつ（の材料費）も、
 
 
 
食べることに関してぜーんぶ含んだ額がこれだけです！
 
 
 
 
これで、そこそこなものを食べても大人6人・1週間生活できてます！（笑）
 
 
 
 
 
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朝と昼って簡単に済ませたいと思ってしまうものなので、だからこそ、
 
 
朝だったら焼くだけ＆チンするだけとか買ったものをそのまま出すとか（菓子パンなど）
 
 
お昼だったらレトルトに頼ってしまったりとか
 
 
 
そんなに満足感もない食事なのに（笑）結構お金はかかっていたりするんですよ～(^^;
 
 
 
 
そこに気づいていない方、結構いると思います！
 
 
 
 
私なんかは、そういうものってたまに買うと、レジでの合計金額が一気に上がるのですぐにわかります！（笑）
 
 
 
 
 
が！
 
 
 
 
これが習慣化している人だと、お昼や朝にお金かかっているという意識がないんですよ。
 
 
 
 
例えば、
 
 
 
お昼用にカップ麺やレトルトカレーを箱買いして置いてある
 
 
 
 
とか、
 
 
 
 
冷凍食品が半額のときにはランチ用のものを買いだめしている
 
 
 
 
とか・・・。
 
 
 
 
 
ま、子供やダンナさん用に簡単にできるものを常備しているとか、そういうのは別ですけど、
 
 
 
 
自分がラクするために用意しておくというのは、食費を真剣に節約したい方だったらそろそろヤメにしたほうがいいのではないかと(^^;
 
 
 
 
 
 
 
せめて自分一人のときだけでもそういうのをやめれば、
 
 
 
 
例えばパートがお休みの日、週1だけレトルトのパスタソースを使っている人だったら月約600円、そこに週1のカップ麺も加わったら月に1,000円は食費が減らせます！（ざっくり計算ですが～笑）
 
 
 
そして、これを、家族で週末のお昼にでもやっていたら結構な金額ですよ！
 
 
 
 
これをやめたら食費はかなり減りますよね！＾＾
 
 
 
 
 
 
お昼はインスタントや冷凍食品は当たり前、朝もウインナーを１袋焼くのは当たり前と思っていた方、
 
 
 
 
その考え方を少し変えて、前日の晩ごはんの残りを活用する朝ごはん、昼ごはんを考えるようになると、ガクンと食費が減るかもしれません♡＾＾
 
 
 
 
 
 
朝ごはん用、昼ごはん用と買い物を考えないということです！（笑）
 
 
 
 
 
 
これからまたすぐに春休みがありますね。
 
 
 
 
 
お子さんが家にいると食費も増える季節ですから、その前に朝・昼にお金をかけないごはんのつくり方、考えておくのもいいかもしれません♪＾＾
 
 
 
 
あ、そもそも『食べない』っていうのはナシですよー！（笑）
 
 
 
 
 
きちんと3食しっかり食べて、健康が第一ですからね！＾＾
 
 
 
 
 
 
残り物を活用した朝ごはん・昼ごはんで、私が少しだけ気をつけていることがあるのですが、長くなったので続きはまた別記事にします～♪
 
 
 
 
では、また～(^-^)/~~
 
どくしゃになってね！