皆さん、こんにちは～(*^▽^*)ﾉ
 
 
 
今日もこもってお仕事なので、家から一歩も出ない予定(^^;
 
 
 
座りっぱなしで、既に午前中の時点で足がむくんでおります・・・(T-T)
 
 
 
以前は夜だけだった足のリンパマッサージ、今は暇さえあればやってる（笑）
 
 
 
 
そして、最近はお水(白湯)も意識的に多くとるようにしています！
 
 
 
 
前は水分で余計にむくむんじゃないかと思っていたけど、違うんですってねー！@@
 
 
 
 
水分とらないと余計にリンパの流れが悪くなって滞るそうで～(´ε｀；)
 
 
 
 
 
なので、マッサージの前後もたくさん飲んだほうが、むくみ解消にはいいらしいですよー！^^
 
 
 
 
という、足がむくんでない人にはどうでもいい情報でした！∵ゞ(≧ε≦● )プッ 
 
 
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
 
 
 
では、遅くなりましたが、今週の食材まとめ買いです！
 
 
 
まず、野菜たち～♪
{B6E356BE-EF1B-412D-9DC6-015A9774D2F3}
やっと100円を切る野菜が出てくるようになってうれしい限り！(≧▽≦)
 
水菜  79円
小松菜  59円
ほうれん草 88円
サニーレタス  99円
キャベツ半分 50円
 
などなど。
 
野菜が多く買えると副菜のメニューの幅が広がるので、それだけで晩ごはんが充実しますよね～♪（*´∀｀）

 
 
 
メインとなる肉・魚類。
{53046048-71A1-42ED-B067-28B5820242EB}
今週は
 
魚→ブリ、赤魚
肉→豚バラスライス、合い挽きミンチ、鶏もも肉、鶏ムネ肉、豚こま
 
を買いましたー！^^
 
 
 
 
その他食品。
{2A2ED9E9-95B3-4797-A9AF-7C7EBE1799F0}
今週はこれだけ(^^;
 
 
 
 
以上、今週の食材まとめ買いは・・・・
 
 
 
計60点   8,866円
 
 
 
でした！^^
 
 
 
 
で、この買ってきた食材を使っての今週の献立予定でーす♪^^
 
 
 
(日)なんちゃって石焼きピビンバ、野菜サラダ、わかめスープ
 
(月)赤魚の煮付け、カニ玉、おからサラダ
 
(火)鶏ムネ肉のピカタ、ごぼうの炒め煮、わかめときゅうりの酢の物
 
(水)豚バラロール、かぼちゃの煮物、冷や奴
 
(木)タンドリーチキン、水菜と厚揚げの煮びたし、大根サラダ
 
(金)ブリの照り焼き、大根と豚こまの炒め煮、マカロニサラダ
 
(土)在庫整理

 
 
今週はこんな感じでいきたいと思いまーす！^^
 
 
 
 
 
 
 
最終週のまとめ買いも済んだので今月の食費も締めたいところなんですが、ちょっと買い忘れたものもあるので、今週は買い足し発生の予定・・・
 
 
 
 
なので、それが済んだら3月の食費まとめはアップしますねー！^^
 
 
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
 
 
 
 
では、皆様、今日もよい一日を～(^-^)/~~
 
 
 

どくしゃになってね…