皆さん、こんにちは～(*^▽^*)ﾉ
 
 
 
 
先週お休みしたジム(筋トレメニュー)に１週間ぶりに参加したら、昼から眠たくて眠たくて～(´ε｀；)
 
 
 
加圧ウエア着て筋トレすると成長ホルモンが出る(らしい)ので、必ず午後から眠くなります～（笑）
 
 
 
ま、そうじゃなくなてもこの時間はガッツリ眠たいですけどね！∵ゞ(≧ε≦● )プッ 
 
 
 
 
 
でも、さっき15分ほどプチ昼寝したら頭もスッキリしました！
 
 
 
 
昼寝も寝過ぎはよくないらしいので、どうしても眠たいときはスマホタイマーで15～20分と決めてちょっとだけお昼寝してます♡
 
 
 
 
メリハリって大事～^^
 
 
 
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
 
 
 
 
さて、
 
 
 
今週の食材まとめ買いと献立予定に行く前に、
 
 
 
 
昨日のおでかけ報告です！（要らん？:笑)
 
 
 
 
昨日は久しぶりにアノお料理教室に行ってきましたー！
 
 
 
今回も家ですぐにできそうなお料理ばかりで、すぐにでもつくってみたくなりました♡
時計周りで
◆厚揚げの変わり田楽
◆山芋の明太マヨ
◆豚ロースの黒ごまパン粉焼き
◆水菜とクリームチーズのサラダ
◆海老の黒ごまパン粉焼き
 
あと、写真撮り忘れましたが、豚こまとガリの炒めものもつくりました！これが簡単でめっちゃおいしかったー！^^
 
これらはまた来週以降、機会があったら晩ごはんにつくってみたいと思っています♪^^
 
 
 
 
あと、ごはんものは・・・
塩サバの香味ごはん♪薬味たっぷりで夏にぴったりな混ぜご飯で、ウマウマでした！
 
塩サバなんてウチのヘビロテ食材♡もう絶対つくります！（笑）
 
 


デザートもつくりましたよ♪^^
桃のレアチーズケーキ♡
 
イタリアンのお店でのお料理教室ですが、教えくれるお料理はいつも家庭でもできるようにと、食材やメニューも和なものが多いです。
 
 
が！
 
 
デザートはいつも本格的！
 
 
なのに簡単♡
 
 
 
さすがプロ！(≧▽≦)
 
 
 
 
昨日もお料理はおいしいし、ワインもビールもたらふく飲んだし(^^;
 
 
昨日は久しぶりの3人組で楽しく夜まで過ごしましたー！(*ﾟ∀ﾟ)=3
(ちなみに料理教室は夕方前にとっくに終わりました:笑)
 
 
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
 
 
 
 
ということで、前置きが長くなりましたが、今週の食材まとめ買いです！
 
 
 
今週はレシート写真で失礼します！^^
 
今週の食材まとめ買いは・・・
 
計57点  8,691円
 
でした！
 
 
 
 
で！
 
 
 
この食材を使っての今週の献立予定です！^^
 
 
 
(月)おから入りハンバーグ、切り干し大根の煮物、ナスのレンジ蒸し
 
(火)鶏ムネ肉のピカタ、ひじきの煮物、小松菜とカニカマのナムル
 
(水)鮭ときのこのホイル焼き、厚揚げと大根の煮物、スパサラ
 
(木)豚のしょうが焼き、かぼちゃの煮物、ブロッコリーとツナのサラダ
 
(金)豚ロースのみそ漬け焼き、大根と豚こまの炒め煮、冷や奴
 
(土)在庫整理
 
 
 
今週はお魚があまり買えなくて魚献立が少ないです(T-T)
 
 
 
 
以上、今週はこんな感じでいきたいと思いまーす！^^
 
 
 
 
では皆様、今日もよい一日を～(^-^)/~~

 

どくしゃになってね！

 

 


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