皆さん、こんにちは～(*^▽^*)ﾉ
 
 
 
 
今日は午前中ジムに行ったのですが・・・・
 
 
 
 
室内なのに
 
 
 
 
冷房が限界を超えているのか？
 
 
 
 
 
全然涼しくなーい！(>_<)
 
 
 
 
 
普通に立ってても汗出てくるって、あのジムの室内温度30度は超えていると思います(´ε｀；)
 
 
 
 
 
 
 
今日もトレッドミルで走ってみましたが、あまりの暑さに3キロで断念・・・
 
 
 
 
 
無理は禁物♡と思いまして（←自分に甘い：笑）
 
 
 
 
 
 
もう・・・・全然走ってないよー！ヽ(;´Д｀)ノ
 
 
 
 
 
こんなんで、私は暑さがおさまったらまたランナーに戻れるのだろうか？（笑）
 
 
 
 
 
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では、今週の食材まとめ買いです！
 
 
 
 
今週も猛暑につき、カゴ写真ですみません！(>_<)
 
帰ってきたら速攻で冷蔵庫に入れたのでね～(^^;
 
 
 
そのかわり、今週もレシート写真もつけちゃう♡
 
今週の余計なお買い物は、昨日のお昼用に激安海苔弁当(@199×3)と、温泉に持っていったDAKARA(@77×3)でした（笑）
 
 
 
それ以外は今週の食材となりますー！
 
 
 
 
ということで、今週の食材まとめ買いは・・・・

 
 
計70点   11,510円
 
 
 
でした！^^
 
 
 
今週はダンナさんと一緒だったので、重たいものとかついいろいろ買ってしまい結構行ったな～(^^;
 
 
 
 
 
 
そして、この買ったものを使っての今週の献立予定ですー！^^
 
 
(日)マグロアボカド丼、冷蔵庫の残り物、インスタント味噌汁
 
(月)イサキの煮付け、甘辛照り焼き豆腐、ポテトサラダ
 
(火)豚バラとナスの味噌炒め、切干大根の煮物、プロッコリーサラダ
 
(水)鮭のホイル焼き、きんぴらごぼう、小松菜のおろしあえ
 
(木)揚げない唐揚げ・マヨポンダレ、ひじきの煮物、長芋ともずくの酢の物
 
(金)チャーシュー丼、具だくさん味噌汁
 
(土)在庫整理
 
 
 
 
今週はこんな感じでいきたいと思いまーす！^^
 
 
 

 
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昨日の晩ごはん、マグロアボカド丼。with 納豆（笑）
温泉に行く前に米だけ予約タイマーセットしていき、帰ってきてからお刺身とアボカドカットして乗せただけですー！
 
 
マグロはお安いキハダマグロなので、ごま油とお醤油・みりんで少し漬けにすると水っぽさが多少気にならなくなるかな？^^
 
 
 
もちろんお刺身は柵で買って節約！(^^;
 
 
 
 
 
 
休みの日など(特に夏は)おでかけから帰ってきての晩ごはんの準備はなかなか億劫なので、つい
 
 
 
 
家族で外食！
 
 
 
 
 
となりがちですが、
 
 
 
 
 
晩ごはんを外食にすると、家族で行けば結構な額になりますよね・・・・
 
 
 
 
 
それが毎週とか続くとかなりの支出です。
 
 
 
 
 
 
 
でも、このように
 
 
 
『ごはんだけ炊いておけばとりあえず何とかなる』
 
 
 
 
状況をわざとつくってからおでかけすると、外食費の節約にもなりますよ～！
 
 
 
 
 
 
 
以上、昨日の晩ごはんでした！^^
 
 
 
 
 
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あ～もうこんな時間～～(´ε｀；)
 
 
 
 
もう少ししたらまた晩ごはんの準備だ（笑）
 
 
 
 
 
 
ではまた～(^-^)/~~