皆さん、おはようございます!
今日は秋晴れのいいお天気ー!(≧∀≦)
ということで、私もお出かけですので、
サクッと昨日の晩ご飯でーす!
まぁ説明するまでもないですが( ̄▽ ̄;)
昨日は在庫整理で焼きそば&豚汁でしたー!(笑)
お昼ゴハンのような晩ご飯!∵ゞ(≧ε≦● )プッ
これに旦那さんは白ご飯も食べてた(  ̄▽ ̄;)
で!
手抜きにすると最近困るのがダイエット中の私のご飯なんですけど〜
(手抜き=炭水化物だらけご飯になるので)
昨日の焼きそばのときはどうしたかと言いますと…
はい、私の晩ご飯ドーン!
焼きそば半分、豚汁、サラダ(ツナ缶1缶)、そして玄米ご飯80gですー!
いつも夜は炭水化物はとらないのに昨日はご飯&焼きそばまで食べちゃいました!(≧∀≦)
焼きそばは余分だったかも?(笑)
というのも今日は
ハーフマラソンだからでーす!(^^)
マラソン前は炭水化物多目の食事じゃないとぶっ倒れますから昨日はちょい多めに食べました!
ま、多めと言ってもいつもに比べたら全然少ないんですが。
最近炭水化物かなり減らしてるので〜(^^;;
運動禁止令?であまり走れてないので、今日はファンランで楽しみたいと思いますー!
てか、あまりに走れてなさすぎてファンランさえも不安…( ̄▽ ̄;)(笑)
では、皆様、今日もよい一日をー!(^^)
コメント
コメント一覧 (4)
お布団干そうかなぁーと思いつつ、ダラダラ~
昼前だというのに まだ洗濯機回してるし…
あっ、まりえさん 体脂肪 私も 朝と晩で2%違いますよ♪
なぜなんでしょうね??
まりえさんのパワフルさは 脱帽です!!
マラソン頑張ってくださーい(^○^)
marienosetsuyak
u
が
しました
ほしてマラソン大会おつかれー☆
わかるっ‼︎この手抜き飯の時って我が身のダイエット飯どーしよーっ?って感じになるがのぅ?
やる気なしやら在庫整理のための手抜き飯なのにって思わんかぁ?
私はそーゆー時用に春雨スープやら玄米ブランを我が身の小遣いでこーてストックしといたりしてるけどこれって我が身の小遣いでなぁ~とかなんか納得いってえん(笑)
かといって毎回やりくり費になんか入れれんしのぅ?まー、たまにやりくり費から出す時あるけどの?
来月もまた食費節約しつつダイエット、お互い頑張ろう٩( ᐛ )و
marienosetsuyak
u
が
しました
体脂肪のこと、聞いたところ、
朝は活動前なので多いのが普通だそうです!
でも、数字見ると凹むので
朝は計るのはやめました!(笑)
marienosetsuyak
u
が
しました
春雨も玄米ブランも手軽だけど
糖質高いから私は食べられないのよ~(T-T)
カロリー低くても糖質は高いものが幾らでもあるから、そこが難しいのよね、私の場合・・・
普通にカロリーだけ気にするダイエットだといいんだけどね(^^;
marienosetsuyak
u
が
しました