皆さん、こんにちは～♪^^

 

 

 

 

本日2回目の更新です！

【昨日の晩ごはん☆サバの味噌煮】

 

 

 

 

 

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最近、読者の方も増えてきて、初めましての方からもコメントをいただくことが多くなってきたのですが、

 

 

 

そんなとき、

 

 

 

『まりえさんのブログからいつも元気もらっています！』

 

 

 

とのお言葉をいただくことがあり、本当にうれしいです！(≧▽≦)

 

 

 

 

私のほうこそ皆さんのコメントが毎日のブログ更新を頑張ろうと思える原動力になっています。ありがとうございます！^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

 

 

 

 

そんなときに、よくいただくご質問で、

 

 

 

 

 

『何でそんなにいつも元気なんですか？^^』

（知らんがなー:笑）

 

 

 

 

とか、

 

 

 

 

『体力とか健康維持の秘訣って何かありますか？^^』

 

 

 

 

とか、

 

 

 

 

 

そんなご質問が来ることがあります(^^;

 

 

 

 

 

 

その都度お答えはしているんですが、いつも簡単にしかお答えできないので、今日は時間あるのでもうちょっと長くお話ししたいと思います！（笑）

 

 

 

 

 

 

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まず、

 

 

 

 

 

そもそも私は昔から体は丈夫なほうなので、あまり病気をしたり体調を崩したりはしないほうです^^

 

 

 

 

 

ただ食生活は、見てのとおり、あまり外食はしませんし、平日はほぼ家でつくったものを、比較的規則正しく食べているというのは、もしかしたら健康に影響しているのかもしれません(^^;

 

 

 

 

 

健康を気にして、例えば毎朝フルーツを食べるとか、水はミネラルウオーターを飲むとか、そういうお金のかかることは一切していませんけどね∵ゞ(≧ε≦● )プッ 

 

 

 

 

水は蛇口から出る水道水だし、フルーツはこの時期袋入りのみかんを買うにもためらうほどの我が家の食費事情なので、めったに買いませーん！(≧▽≦)

 

 

 

 

 

 

 

あとね～

 

 

 

 

 

これ、よくびっくりされるんですけど・・・・

 

 

 

 

 

 

 

うちって、今どきどこの家にも1台ぐらいはあると思われる・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

加湿器ないんですよー！

∵ゞ(≧ε≦● )プッ 

(ついでに除湿器もない:笑)

 

 

 

 

 

 

今や冬の湿度調整はインフルエンザや風邪予防にも必須みたいですが、そんなことしなくてもここ10年ぐらい私、風邪もひいたことないです(^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

……と、昭和のような生活で、特に健康に気をつけているわけでもないのですが、おかげさまでわりと元気なほうです（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

で！

 

 

 

 

私、思うんですけど、

 

 

 

 

毎日元気に過ごすってやっぱり・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ちが一番だと思うんですよ～♪^^

 

 

 

 

 

 

 

何ていうんだろ・・・食べ物とか運動とか、そんなんじゃなくて、

 

 

 

 

 

 

 

気の持ちよう

 

 

 

 

 

が健康を左右するというか、そんなんだと思うんですよね～特にアラフォー以降は（笑）

 

 

 

 

 

ましてや女性は、さらにアラフィフになるとKONENKIも加わってくるので、それに一層拍車がかかります(´ε｀；)

 

 

 

 

 

 

なので、常に楽しいことやワクワクするようなことを持っているってすごく大事なことだと思います！

 

 

 

 

 

 

要は『好奇心』。

 

 

 

 

 

これがすごく大事なんじゃないかな～って最近思います^^

 

 

 

 

 

 

この歳になると何か興味があっても、

 

 

 

 

 

『もう歳だから』

 

 

 

『もうおばさんだから』

 

 

 

『お金かかるし』

 

 

 

『今ごろそんなこと・・・』

 

 

 

 

等々、経験値が邪魔をして、できない理由を先に並べて勝手に諦めがちですが(^^;

 

 

 

 

 

まずはやってみないとわからないですし、それを達成するためには、じゃあ何をクリアすればいいかと考えるのもまたおもしろいものです^^

 

 

 

 

 

 

私の場合、それがランニング(マラソン)だったりするわけですが、

 

 

 

 

 

これも最初は、やる前からできない理由が次から次へと頭の中に果てしなく出てきて（笑）最初は無理ー！と思ったんですけど～

 

 

 

 

 

 

 

でも、そんなことを思っていたら永遠にできないんじゃないか？

 

 

 

 

やれない理由を考えるより、やれるようにするにはどうしたらいいかを考えるほうがいいんじゃないか？

 

 

 

 

 

 

 

つまり、

 

 

 

 

 

『今の自分が置かれた環境でできることは何か？』

 

 

 

 

 

を考えるようになり、そうなると、練習時間をとるために家事を効率的にこなしたり、時短でもおいしい料理を探してみたりと、いろいろと工夫するようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

私の場合はたまたまランニングという運動でしたが、ほかにも皆さん興味のあることってありますよね～^^

 

 

 

 

 

 

 

それを今諦めている理由って何でしょう？

 

 

 

その理由、本当にできないことでしょうか？

 

 

 

やる前に頭で考えて諦めているだけでは？^^

 

 

 

 

 

 

 

 

一つの好奇心は次から次へといろんなものを引っ張ってきてくれます。

 

 

 

 

そして、それは決してネガティブなものではなく、大抵はポジティブなことですから、いい意味での連鎖反応があると思います♪^^

 

 

 

 

 

この歳になると、一歩を踏み出すまでが大変ですが、踏み出してしまえばメリットのほうが大きかったりします(^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、人と会うことも大事にしています！

 

 

 

 

 

 

人と会わないと自分の中に新しい刺激が入ってきません(´ε｀；)

 

 

 

 

 

 

これは脳の老化につながると思います。

 

 

 

 

 

私なんてふだん家の中で一人で仕事をしているので、自分からいろんなところに出かけていかないと本当に人と会わないんですよね(^^;

 

 

 

 

 

なので、楽しいイベントごとには積極的に参加して、人と会うことを心がけています！^^

 

 

 

 

 

人と会う＝自分の身なりも多少は気にしますしね！^^

 

 

 

 

 

女性はお化粧や洋服に興味なくなったらダメですよー！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

 

そうはいっても私もこんなお年頃ですから（笑）

 

 

 

 

どうしてもしんどくなったりする時もあります～(´ε｀；)

 

 

 

 

 

『愛用のサプリメントとかありますか？』

 

 

 

 

と聞かれることがあるんですが、

 

 

 

 

私、いわゆる錠剤のサプリメントって正直ニガテなんですよ～（笑）

 

 

 

 

 

 

 

なんですが～

 

 

 

 

 

この『OM-X』だけは、しんどいな～と思ったら飲んでいます(^^;

さようなら、体調不良 ⇒ 生酵素サプリOM-X

 

 

 

 

今ならお試しが980円です！^^

image

形状がツルンとしていて飲みやすいというのも気に入っている点です(^^;

 

 

 

 

 

 

ご参考までに♡^^

 

 

 

 

 

****************

 

 

 

 

 

 

 

お母さんって子供を生んでからずっとお母さんしてきて、それはそれで、

 

 

 

 

家族のために！子供のために！

 

 

 

 

って頑張ってきたから、そのことは誇れることなんだけど、

 

 

 

 

 

でも、それって対外的に評価されないことが多い。

 

 

 

 

 

 

 

『やって当たり前』

 

 

 

 

 

 

 

なことだから、ずっと頑張ってくるといくらお母さんでも疲れてきちゃうんです(´ε｀；)

 

 

 

 

 

 

 

子供のことや家のことに全力を注いでも、それはやって当たり前なので

 

 

 

 

(これは私の個人的な意見ですが)

 

 

 

 

 

あまりそこに全力注がないほうがいいかな～と(^^;

(たまには手を抜いてという意味も含めて)

 

 

 

 

 

 

 

いや、いいんですよ。お子さん命の方は全力注いでもらっても(^^;

 

 

 

 

 

ただ、無償の愛も、人間ですから、たまには見返りがほしいときがあるということです。

 

 

 

 

 

お母さんだって完璧じゃない。

 

 

 

 

 

 

 

特にKONENKIになると、子供に対して全力投球なお母さんほど、

 

 

 

 

 

『今までこんなにやってあげたのにー！キィー！(｀皿´ )』

 

 

 

 

 

っていう人が多いので、見ていてつらいです(´ε｀；)

(そんなとき大体子供は反抗期♡)

 

 

 

 

 

 

 

そうなる前に何か自分の楽しみがあったら、あのお母さんもキィー！ってならなかっただろうにな～と。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、楽しみを見つけるなら

 

 

 

 

 

 

家庭や家族から離れたこと

 

 

 

 

 

をKONENKIになる前、早目に見つけることをオススメします！（笑）

 

 

 

 

 

 

 

*************

 

 

 

 

 

 

・・・と、こんな偉そうなこと言ってますが、

 

 

 

私も日々ヘコんだり、グチグチ言ったりすることもあるので、

 

 

 

なかなか気持ちのコントロールって今でも難しいんですけどね(^^;

 

 

 

 

 

 

 

なんかまとまりのない話になってしまいましたが、

 

 

 

 

まぁそういうことです！(どういうことだよ？！:笑)

 

 

 

 

 

長々とお読みいただきありがとうございました！^^

 

 

 

 

 

では、また～(^-^)/~~

 

 

どくしゃになってね！

 


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