皆さん、こんにちは～＾＾
 
 

 
今日は朝いつもの時間に起きて、早朝に2時間お仕事♡（笑）
 
 
 
休日の朝の2時間ってはかどるわ～＾＾
 
 
 
 
その後、ゆっくり朝ごはんを食べた後、扇風機などを（ダンナが）片づけてから食材まとめ買いに行きました～♪＾＾
 
 
 
 
久々にダンナさんも一緒に行けたので、今週は３カゴ分買いました＾＾
 
 
 
食材まとめ買いの記事はまた後ほど～＾＾
 
 
 
 
 
 
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ということで、昨日はブログ書いた後、宣言どおり外ラン行きましたよー！＾＾
 
 
 
 
昨日はランの後実家に行こうと思っていたためあまり時間とれずだったため、
 
 
 
手っとり早く坂道ランが比較的長くできる場所まで車で行き！
 
（その分走れよのツッコミはご遠慮ください・・・）
 
 
そこで1時間ほど走りました！＾＾
 
 
 
 
 
信号などを避けて長い距離の坂道ランの練習ができる場所といえば・・・
 
 
 
 
 
 
結構な森になりました笑い泣き
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まだ紅葉にはちょっと早いですアセアセ全然緑！
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景色とは裏腹に坂はかなりキツイんですよね～えーん（私にとっては）
 
 
 
 
走っている途中で手の先がピリピリしてきます・・・・
 
 
 
 
ってこれ、酸素が末端まで行き渡ってないってことのかしら？アセアセ
 
 
 
 
 
とか思っていると突然視界が開けたり～ラブ
空へと続くようなインフィニティ道路（笑）
 
 
 
ま、ガードレールもないのであんま端っこ走ると危ないですけどね！爆　　笑
 
 
 
 
 
 
そんなこんなで昨日は坂を上って下りてを5往復。3往復目からは1往復するのにあまりに時間がかかるので距離を短くしました（笑）
 
 
距離にしたらたった9キロしか走ってないのに疲労度は15キロぐらい走った感覚でしたアセアセ
 
 
 
 
距離を短くしても一気に坂を登ることはできずに途中も歩いちゃったりして練習不足を痛感ショボーン
 
 
 
そして走り終わった後は相変わらずの太もも裏痛タラー
 
 
 
 
んもう～走れば走るほど不安しかない笑い泣き
 
 
 
 
 
でも、走らないというわけにもいかないので、ぼちぼち頑張ります！
 
 
 
 
神戸まで残り1カ月切っちゃったよー！アセアセアセアセ
 
 
 
 
 
 
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さてと！
 
 
 
 
さっきまで大学女子駅伝見て～
 
 
 
昨日の夜は箱根の予選会、録画しておいたのを見て～
 
 
 
今朝もシューイチで予選会ダイジェスト見て～
 
 
 
 
 
イメージはバッチリ（笑）グッ
 
 
 
 
これからまたちょっと外走ってきまーす！走る人
 
 
 
 
 
 

 

では、また～(^_^)/~~

 

どくしゃになってね！

 


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