皆さん、こんにちは〜
ただいま何年ぶりか？のマックに来ております！(笑)
今日は朝一で隣町の
スポーツやる人ならココ！(･`ω´･)ｷﾘｯ
という整形外科に行ってきました
先月中頃からずーっと膝(お皿の周り)が痛くて
でもいつもなら接骨院の先生のところに通えばだんだん良くなってくるので
今回もそうだろうと思ってたけど
全然よくなる兆しがないのですよ
もしかして骨に異常あるとか？
皿に水溜まってるとか？
変形性膝関節症とかー⁈
と、モヤモヤが止まらなくなってきたので意を決して整形外科に行ってきました！
これでした
膝蓋軟骨軟化症。なんかぐにゃぐにゃな病名(笑)
要するに
筋力ないのに使い過ぎだよアンタ
というところでしょうか？
確かに私にしてはあの4月、5月の自粛期間は暇に任せてよく走りましたわ…
なのにジムはお休みで足の筋トレはやっておらず
走ってるからそれが筋トレ♪
と思ってたのはどうやら素人考えのようでしたダメねー
ダメねーこれは大腿四頭筋(前太もも)の筋力が弱いとなるらしいので、
これからしばらくはそこを鍛えるトレーニング中心にすることと、あと運動後のストレッチを念入りにしなさいと言われました
ランニングはしてもいいけど下り坂はダメと言われて…
家から出た瞬間に坂の私はどうしたら？
ま、坂は歩くしかないですね(笑)
とはいえ、原因がはっきりして、なおかつ骨や半月板などは異常なしだったのでやっぱり行ってよかったー！(^^)
これでモヤモヤがスッキリしました！
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今日はこの帰りにそのままジムでヨガる予定で用意も持って朝出たのですが、
先ほどランチのお誘いのLINEが来たので
ヨガはお休みしてランチへ行くことにしました
が！
まだお相手がお仕事終わらないのでただいまマックで時間潰し中です
アイスコーヒーでお腹いっぱいになっちゃうー！
では、また〜(^^)／~~~
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