皆さん、こんばんは～＾＾
本日2回目の更新です！
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お盆の暴飲暴食のツケが回ってきている今日この頃(^_^;
そのため〜
もちろんおやつっぽいものも最近は食べておりません！(･`ω´･)ｷﾘｯ
おやつ食べるならプロテイン飲む！(･`ω´･)ｷﾘｯ
でも（ダイエット中でも）
ちょーーーっとだけ甘いものだ食べたい～♡（*´∀｀）
ってときありますよね～＾＾
そんなときにコレがオススメ♡＾＾
水切りヨーグルト、オサレに言えばギリシャヨーグルトです！
水分を抜いたヨーグルトは濃厚で、はちみつを少しかけるとスイーツ感覚でさらに満腹感も得られます～
このかけた蜂蜜は・・・
デデン！（笑）
業務用の蜂蜜ー！油かと思う容器（笑）
油かと思う容器（笑）
我が家は毎朝のヨーグルトやパン作り、あとお料理にもよく使うし、パンに塗ったりもするので蜂蜜は結構消費するんですよね
なのでふだんは安い中国産の蜂蜜を買うことが多いのですが
これ、値段は中国産とそんなに変わらないのに香りがよくておいしいんです！
さすがにこの容器のままではアレなので、今までは粉末和風だし入れに使っていたハニーディスペンサーに入れかえました。やっと正規の使い方ができる（笑）
で！
話がそれましたが
この水切りヨーグルトはおうちで簡単にできますよ♪＾＾
私はこんな感じでコーヒードリッパーで作っています
下から水分が落ちるので受ける容器をお忘れなく
これは結構たくさん出ますのでお皿だとあふれますよ
自家製ヨーグルトは週に1回、これ↓で1リットル作っているので使い放題です！
市販の無糖プレーンのヨーグルトでも同じ作り方でできますよ～♪＾＾
朝ごはんのときにここまでやっておくと…
夕方、小腹のすくころにはこんなんなりました～
ちなみにビフォーはこちら↓
下にたまっているのはホエイというヨーグルトの上澄みです。これはタンパク質豊富なので捨てたらもったいない！
私はそのまま飲んじゃいます！（すっぱくないよ）
（すっぱくないよ）あとはお皿に盛りつけて
はちみつやジャムなどお好きなトッピングで頂きます～♪＾＾
クリームチーズのような濃厚でクリーミーな食感のヨーグルトはダイエット中のおやつにぴったりです！
私は1人分なのでコーヒードリッパーでつくりましたが、もっとたくさん作りたいときはザル＋キッチンペーパーでもできますので、
ぜひ皆さんもつくってみてくださいね～＾＾
では、また～(^_^)/~~
コメント
コメント一覧 (4)
自家製ヨーグルト派ですが、なんとなく消費が少なく残りそうな時に、私もこれ作ります。
私はこれに塩を入れてクリームチーズにしてパンに塗って食べます。
ハチミツとか甘くしては食べたことないので今度やってみまーす😋
marienosetsuyak
u
が
しました
Σ(ﾟдﾟ;)！
塩を入れればクリチになりますね！
そのままパンに塗ってた～（笑）
私は甘くしてしか食べたことなかったので
今度コレやってみますー！（笑）
marienosetsuyak
u
が
しました
クリームチーズみたいで美味しいですね
冷凍マンゴーをラカントでコンポートにしてものをトッピングして食べました
只今ダイエット中なので嬉しいデザートです
marienosetsuyak
u
が
しました
冷凍マンゴーをコンポートにするのはおいしそうですね！＾＾
ダイエット中のおやつには最適♡
今度やってみます～＾＾
marienosetsuyak
u
が
しました