皆さん、こんにちは～＾＾
 
 
今日はお天気いいですが、風が強く吹いて寒いです～(>_<)
 
 
 
 
 
が！
 
 
 
今日は早起きして仕事したので（といっても6時起きですが）
 
 
 
 
明日の分まで既に仕事終わりましたー！＾＾
（明日父の病院行かなきゃなので・・・）
 
 
 
ので～
 
 
 
 
今日はこれからランニング行ってこようと思います＾＾
 
 
 
 
風寒そうだけど～(>_<)
 
 
 
 
*************
 
 
 
 
では、その前に・・・・
 
 
 
 
昨日アップできなかった一昨日（金曜日）の晩ごはんです！＾＾
 
 
 
【金曜日の晩ごはん】
ナイフとフォーク揚げしゅうまいの甘酢あんかけ
ナイフとフォークなすと厚揚げの煮物
ナイフとフォークブロッコリーサラダ
ナイフとフォークごはん＆お味噌汁
 
 
 
 
 
この日のメインは揚げしゅうまいの甘酢あんかけ！チュー
これ、我が家では大人気おかずなんです！
 
 
 
メインの材料はスーパーなんかでよく安売りしているチルドのしゅうまい・・・

 

 

私がいつも行くスーパーだと大体100円以下で買えます♪
 
 
2パック買っても200円以下！∵ゞ(≧ε≦● )プッ 
 
 
 
これ、安いときに買って冷凍しておきます＾＾
 
 
 
今回も大分前に買って冷凍しておいたこのチルドシュウマイを
 
 
（本当は自然解凍してからのほうがよかったのですが）
 
 
 
時間なかったのでほとんど凍ったままのシュウマイに片栗粉をまぶして揚げ焼き～♪＾＾
油多めぐらいの揚げ焼きで全然OKグッただし箸でマメに転がしてくださいね＾＾
 
 
 
 

んで、一旦しゅうまいは別のお皿にでも引き上げてから野菜を炒めます！＾＾
昨日は玉ねぎとパプリカ、ピーマンです。野菜は酢豚と同じものを入れると何となくよさげですね～ニコニコ
 
 
 
 
 
玉ねぎが透き通ってきたらさっきの揚げシュウマイを戻して・・・・
 
 
 
 
別に合わせておいた甘酢あんを入れて絡めます♪ニコニコ
 
 
 
強火でフライパンをあおるようにするとうまく絡んで照りも出ますよ～ニコニコ
 
 
甘酢あんの参考にしたレシピはこちら！＾＾
 
 
 
チルドシュウマイにこの甘酢あんってなんか懐かしい味なんですよね照れ
image
何だろうこれ・・・給食の味かな～？＾＾
 
 
 
 
あとは
 
 
 
色悪いですがアセアセ厚揚げとナスの煮物と～＾＾
ナスもついでに揚げればよかった笑い泣き
 
 
 
 
 
ブロッコリーのサラダ♪＾＾
ブロッコリーはレンチンして
 
 
今週ヘビロテしている作り置きのにんじんマリネと・・・
(σ・∀・)σｺﾚｺﾚ
 
 
赤玉ねぎのスライスと一緒にオリーブオイルとかんたん酢であえて・・・
 
 
 
仕上げにコレをパラパラっと振りました！チュー

 

 

はい。こちらもヘビロテしているマキシマム♡サラダやマリネにもGOODですグッ

 

 

お肉屋さんのスパイスだけあってクレソルよりパンチがきいているので私はこっちのほうが好きだな～照れ

 
 
 
 
image
 
以上、一昨日の晩ごはんでした！＾＾
 
 
 
 
 
*************
 
 
 
 
 
いつもだったらこんな風強い日は
 
 
 
 
 
走るのサボっちゃおうかなチュー
 
 
 
 
 
 
と思うんですけど～（笑）
 
 
 
 
 
今日は先日の楽天セールで注文したグローブが来たのでちょっと使ってみたいんですよね～チュー
 

 

 

 

これまでランニングのときにつけていたグローブはナイキの白いコレだったんですけど・・・

（手袋は日焼け防止で年中つけています）

コレ・・・何年使ったのかな？5年ぐらい？結構年季入ってます（笑）

 





だからか、もう指先がこんなんになってましてー！笑い泣き
スケスケ～アセアセ（笑）
 
 
 
新しいのに買い替えたいと思いつつもなかなか気に入ったものがなくてですねショボーン
 
 
 
色は白を探していたんですけど、なかなかないので今回仕方なくCWXにしました。黒だったらもっと早く買えばよかったな（笑）
 
 
 
 
 
 
 
で、久々にランニンググローブ買って思ったんですが・・・・・
 
 
 
 
今のグローブって指が出るんですね！ポーン
スマホ対応で指のところに特殊な加工がしてある手袋があるのは知っていましたが、こんなふうに指が出るやつがあるなんて！びっくり
 
 
よくよく考えると、今指紋認証ですもんね。指出ないとダメじゃん！笑い泣き
 
 
 
 
 
まぁ、前のこれはスケスケではありますが
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もちろんスマホ触るときは一度手袋を取らないとダメだったので（笑）
 
 
 
この手袋はその点ノンストレスです！チュー

 

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あともう一つ、ランニング用のスポブラもかなり使ってへたってきたので新しいのを♡＾＾
 
 
 
 
こちら、スポブラにしては珍しく後ろにホックがあるんですよー！キョロキョロ
 
 
ランニング用（とは言いませんが）のスポブラは胸の上下運動を押さえるハードタイプのものが多いのですが
 
 
 
そうなると結構キツ目のものが多くてですね・・・・タラー
 
 
 
 
 
かぶりタイプだと着るときに幅があまり広がらなくて
 
 
 
 
何なら上からかぶるときに腕通したあたりで「ビリッ」となるときもあるんですよ～ショボーン
（実際やったことあります！ムチムチだからでしょうか？笑）
 
 
 
 
 
なのでこのハードタイプなのに後ろホックのスポブラは画期的！チュー

 
 
 
こちらは先日ジムで早速つけてみましたが
 
 
 
 
着るときはもちろん、汗をかいて脱ぐときも
 
 
 
 
ホックがあるのでとっても脱ぎやすかったです！＾＾
 
 
 
 
またつけた感じも（ハードタイプにしては）胸のラインがきれいに出ますね～照れ
 
 
 
 
ということで、ランニングなどのハードなスポーツをされる方には、このスポブラはオススメですよー♡＾＾
 
 
 
 
 
*************
 
 
 
 
では、早速この2アイテムつけて走ってきまーす！走る人
 
 
 
 
 

では、また～(^_^)/~~

 

 

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