皆さん、こんにちは～（*´∀｀）
昨日はめっちゃ降りましたが
今日は朝からいいお天気♡
日差しは強いですがわりとカラっとしています！＾＾
今年は梅雨入りしたのにあまり雨が降らないので
6月に入ってもわりとランニングできる日が多く
ブログにもそんな様子をたまに書くせいか？
まりえさんのブログ読んで私もランニングを始めようと思うのですが、ウエアとかまず何揃えたらいいですか？！(>_<)
等の御質問をいただくことが多くなりました。
去年からのコロナ禍のせいもあって自宅トレーニングとかランニング（ウォーキング）始める人は多いですよね最近(^_^;
ということでそんな御質問に今回まとめてお答えいたしますー！＾＾
まず、ウエアに関してですが、
ふだんその辺走るときはこんな五分丈ぐらいのシャカシャカパンツが多いです♪＾＾
↑こんなの＾＾
冬は寒いのでこの下にタイツを履いています＾＾
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こういうサポーターをつけています＾＾
夏は日焼け防止で履いていますけど
CWXのこのサポーターは履くと足の疲労が少ないので大会のときは必ず着用してます～^^
(ちなみに大会のときはシャカシャカパンツではなくタイツ＆ランパンかランスカです:笑)
そして上半身は今の時期は半袖Tシャツ＋アームカバーで走ります！＾＾
あと、今のご時世ならではですが、走る時用マスクはこちら↓
あと、これは女子ならではですが（笑）
ランニングにはスポブラもランニング専用のｽﾎﾟﾌﾞﾗ必須ものをしたほうがいです！(･`ω´･)ｷﾘｯ
ランニングは上下運動なので、普通のスポブラだと締めつけが緩いので胸のクーパー靱帯が切れてしまうそうなんです(>_<)
若い方は特に！（笑）
ランニング専用のハードタイプのスポブラしたほうが絶対いいです！
↑これホック付きで汗でベタベタになっても脱ぎやすいので超イイ
ドリンクホルダーもついたヤツは軽い＆走っていて揺れないものがいいと思います＾＾
ぴったり体にフィットするものでないと（ベルトとかが）あちこち擦れて痛くなったりしますので、このようなランニング専用のものをオススメします！＾＾
あと、肝心のシューズは最初はお店で
できれば試着とかして買ったほうがいいと思うので
初心者の方はネットで買うのは私はオススメしません(^_^;
ちょっと高くても最初はお店で相談しながら買うのがいいかと思います！＾＾
・・・と、まぁ、本格的になればなるほどウエアや靴にはこだわりが出てきますし
今は夏なので装備？！も多いのですが
でも最初その辺をちょこちょこ走るぐらいだったら
とりあえずシューズとポーチぐらいあれば（格好はジャージとかでも）いいんじゃないでしょうか～？＾＾
そして走るときはランニングアプリを入れるのをオススメします！
私が使っているのはアシックスの『Runkeeper』というアプリです^^
距離や速度も出ますし、地図上に走ったコースも表示されるので後から見返しても楽しいし何よりモチベーションが上がる！
最後に・・・
これからの季節は汗だくになるのでニオイ対策も欠かせません！
ニオイ対策は男性もですので
ダンナ様がランニングするという方や部活男子高校生がいる方にもこれはオススメですー！
【今だけ51％OFF】世界の「3強」デオドラントお試しキャンペーン
私も真ん中のデオスピード使っていますが、スティックのりタイプでニオイもなく使いやすいです！＾＾
（両端の2つは汗を抑える、真ん中の青いのはニオイを抑える効果があります）
今なら3本セット5,900円→2,900円です！＾＾
1本当たりにすると1,000円以下なので、スプレータイプの制汗剤を買うよりお得かも？！＾＾
こちらただいま大人気商品なので既に2点セットはは品切れです
がー！
3点は販売中なので気になる方は3点の方でお試しくださーい
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これから走ろうと思っている方の何か参考になればうれしいです♡
私もこれから走ってきまーす♪
では、また～(^-^)/~~
コメント
コメント一覧 (2)
今日の汗対策の記事スゴク参考になります！
私は早歩きしかしてませんが湿気や熱気でツライです(；´д⊂)
今までのラフな格好は卒業して、まず何か取り入れてみようと思います！
私のデイサービス業務でも利用できそうな物もあったし(＾∇＾)
ありがとうございます。
ラン、楽しんで頑張ってくださいね。応援してます！
marienosetsuyak
u
が
しました
私は早朝ランニング 誰にも迷惑かける事なく早朝だから気持ちいいですよ🌅
50歳なのに最近は可愛いウェアーにはまってます。パンツはパンダーニ… 可愛くてテンション上がります。靴下も着圧で可愛いのに安い靴下をラン仲間が見つけて履いてるんですがお薦めですよ。良かったら。
marienosetsuyak
u
が
しました