皆さん、おはようございますー！＾＾
ワクチン打った翌日にブログの更新ないので
もしかしたら・・・
と御心配した方もいらっしゃるかもですが
（いないか？
）
）私全然・・・・
元気ですっ！
昨日は午前中ちょっと来客がありバタバタしておりまして
＆
午後からは急ぎの仕事を仕上げたりして
なんか夕方までバタバタ
夜更新しようと思っていたブログ
下書きのまま寝ちゃったといういつものヤツです
あんなに痛い痛いと言ってた腕の痛みも
翌朝起きたときはまだちょっと痛かったのですが
午前中にはその痛みも消えてお昼には
あれは何だったんだろう？
ってくらいになっていました（笑）
1回目は軽い気持ちで行きましたが
でも2回目のほうが副反応は強く出ることが多いらしいので
次はちゃんと心構えして行きます！(･`ω´･)ｷﾘｯ
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では、昨日更新できなかった一昨日の晩ごはんです！＾＾
【 金曜日の晩ごはん 】
自家製チャーシュー小松菜と高野豆腐の卵とじトマトと大葉のマリネごはん＆お吸い物（豆腐、わかめ、ねぎ）昨日のメインはタレにじっくり漬け込んだ自家製チャーシュー！
漬けダレを煮詰めたものを上からかけてもうヨダレもん♡
焼いている間はめちゃくちゃいいニオイがしますよ～
じゅわじゅわ～
豚バラ肉のチャーシューもいいですが
私はバラ肉だと脂っぽすぎるお年頃なので
我が家は豚カタ肉のブロックを使っています
まぁつまりはお好きな部位でどうぞってことです！(≧▽≦)
チャーシュー固まりは買うとぜひ自家製でガッツリ食べてください！
そういえば卵とじ、先週もやったかも？
夏の煮物ってあっさりしたいので卵とじに走りがち
これ、よくバジルでみかけますが、うちにはそんなオシャンなハーブはないので、手に入りやすい大葉で作りました！
オリーブオイル、かんたん酢、岩塩、最後にほんの少しだし醤油を入れて和風にしています＾＾
以上、一昨日の晩ごはんでした！＾＾
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ワクチン接種後にもらった注意事項の紙には
当日の激しい運動と飲酒は禁止
と書かれていましたが
腕の痛みのひいた翌日（つまり昨日）の夕方ぐらいは軽いランニングぐらいはできそうだったのですが
ドイツやシンガポールでは接種後1週間ぐらい運動禁止している国もあると聞いて・・・
ビビってやめました
ワカメさんのコメントなかったらきっと昨日走っていたと思います（笑）
かわりに昨日は家の中でヨガったり筋トレ？チックなヤツをやったりしていました＾＾
ちょうどタイミングいいことに、ちょっと前にこれが届いたんですよ～
で、いろいろ探していたんですけど、このイボイボタイプのやつってガチのやつだと固くてすんごい痛いんですよー！
このおねーさんみたいにこんな涼しい顔でゴリゴリできません(>_<)（私は）
ですが、このローラーはこのイボイボのところがソフトでして
でも適度に固いのでちゃんとマッサージ効果はありますよ
っていうか私これでやってもふくらはぎとかまーまー痛いので
あちこちどんだけ凝り固まってんのかしらねって話です
そして何といってもコレ・・・・・
（ソフトなだけでなく）
お値段お安くないですか？！
一時期筋膜リリースのローラーって5,000円はしたと思うんですけど。
まぁこれミニサイズなのでちょっとお安いにしても
でもミニサイズのほうがリビングなどで出しっぱなしにしてもジャマにならないので
色がシックなのもいい
私はこのミニサイズを断然をオススメします！(･`ω´･)ｷﾘｯ
これから暑くなるとなかなか外での運動もできなくなるので
涼しい室内でのこんなのを使ってのストレッチもアリですよね～＾＾
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さてとー！
今日はちょっとダンナさんとお出かけしてきます♪＾＾
では、また～(^_^)/~~
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コメント
コメント一覧 (14)
でもそれは1回目で、2回目は周り全員が酷いことになってたので私も様子を見て静かにしてたんですけど、打ったその日は運動してもいいくらいだったのにきっちり24時間後から熱が出ました。2回目を打つ前にやらなきゃいけないことをやっておくことをお勧めします(笑)
marienosetsuyak
u
が
しました
まりえさんが元気でよかった！！
marienosetsuyak
u
が
しました
ワクチン接種の情報ありがとうございます😊
私も明日一回目なんです（高血圧の持病で）
まりえさんのこのブログで飲酒がダメと初めて知りました🤭
知らなくて呑むところでしたよ
ノルアル買っておかないとですね
そしてチャーシュー
今は下味つけて冷蔵庫で💤させてます👌
楽しみです
marienosetsuyak
u
が
しました
職域で木曜日接種でした。
２日目がかなり痛み、皮膚を撫でるだけでもたまらんらしいです。4日目になり
やっと痛みが落ちついたみたいです。個人差大きいですね。私は 薬品でショック状態になったことあるので
感染対策のみしていきます。 今回限りで収束に向かってほしいですね。
marienosetsuyak
u
が
しました
何時も美味しいご飯を参考にさせていただいてます😊
ワクチン接種、お疲れ様でした。
私も一回目が終わり、同じ症状でしたよ
腕が痛くて上がらず😅💦💦
翌日は少し和らいだけど、大人しくしてました。でも2日目は痛みもさほどではないので、いつもの水泳🏊♀️に行来ましたが
大丈夫でした🙆♀️
やはり２回目は少し心配ですね😒
marienosetsuyak
u
が
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毎日、楽しく観させてもらってます！
が、コメントするのははじめてです💦
さっそく、ローラーを購入してみました😊去年はサーモスの保冷ポットを即購入しとても重宝してます。ありがとうございます！
おかずやパンのレシピもとても助かっています！これからも楽しみにしてます♪
marienosetsuyak
u
が
しました
私は、来月末です。
うちの母は、次の日、腕が痛くてたまらなかったと言ってましたが、父は、全然何ともなかったとか。
個人差凄いです。
色んな人の様子を聞くと行くのが嫌になりますね。
marienosetsuyak
u
が
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ひー！アメリカは当日運動OK？！
全然国によって違う～(≧▽≦)
でもやっぱり2回目のほうが用心したほうがいいんですね！＾＾
今まで老人にしか打った後の感想聞いてなくて
みんな「全然大丈夫だったよ～」と言ってたので
あんなに痛いとは思わなかったです(^_^;
marienosetsuyak
u
が
しました
ワクチンの副反応に対して全然無防備で1回目を打ったのでこんなに腕が痛いとは思いませんでした～(>_<)
2回目はもうちょっと心してから行きます！(･`ω´･)ｷﾘｯ
marienosetsuyak
u
が
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接種券のところに接種後の注意点もうちょっと書いておいてほしいですよね！腕が上がらなくなりますよとか。
打った後にもらえる紙じゃ遅いっちゅーの(^_^;
marienosetsuyak
u
が
しました
ダンナさん、4日目まで痛み続いたんですか？！それは大変でしたね～(>_<)
ワクチンは打てる人が早く打って集団免疫つける方に早く持っていきたいですね！＾＾
marienosetsuyak
u
が
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私も翌日になると「あれは何だったんだろう？」ってくらい痛みは引いたんですよね～不思議（笑）
でも2回目は1回目よりキツイというのでもうちょっと用心していきます！(･`ω´･)ｷﾘｯ
marienosetsuyak
u
が
しました
初コメントありがとうございます！(≧▽≦)
筋膜ローラー、もう届いたかな？＾＾
あれでゴリゴリやると気持ちいいですよ～♪
暑い夏、室内でぜひ活用してみてくださーい！＾＾
marienosetsuyak
u
が
しました
私も今まで高齢者の接種した人からしか感想聞いてなくて、その人たちはみんな「全然大丈夫だった」って言ってたので油断していたんですけど、やっぱり多少なりとも高齢者よりは年齢若いと副反応は出ますよ（笑）
でも、反応出るってことは効いてるってことで！(≧▽≦)
2回目のほうが痛いみたいですが、コロナになるよりはマシですので(^_^;
marienosetsuyak
u
が
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