皆さん、こんにちは～♪（*´∀｀）
今日も秋晴れのいいお天気ですね！＾＾
今日はダンナさんは朝起きたら既にいなかったので
ちょっと遅めに起きて朝ごはんを食べてから
午前中は紅葉偵察RUNに出かけましたー！＾＾
やっぱりまだこの辺はそこまで寒くなっていないので
紅葉もまだこんな感じなんですよね～
山もまだまだ緑が多い
実は金沢マラソン以来ちゃんと走ったのは今日が初めてです
（どんだけ休んでる？！笑）
からのいきなりの階段トレ
若干赤くなっている葉っぱもありますが・・・ 
真紅とまでは行かないようです
まーまー太ももに来ました
階段上った上のほうもまだこんな感じでしたね
朝晩の冷え込みがあると紅葉って進むらしいので
この辺はこれからかな？
本日のランはのんびり約10㎞でした！＾＾
そういえば！
私、坂とか階段とか
ふだんからそんなところばかり走っているせいか
まぁ家出た瞬間坂ですからね！(≧▽≦)
金沢マラソンでは前半に坂があると聞いていたんですが
走り終わってみると
で、坂ってどこだった？
ってくらい感じなかったです
これだけはふだんの練習の成果が出てたのかなと思います
ほかはダメダメでしたけどねー！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日はまた夜、長女が来るらしいので
今お土産用のパン焼いてます。。。
ただいま二次発酵中。
このままちょっとソファに・・・なんて座ると絶対寝るので（笑）
発酵終わるまで
たまっているアイロンがけでもしようかな
では、また～(^_^)/~~
コメント
コメント一覧 (4)
普段の坂があれよりすごいって、負荷かけて練習されてますね…。。尊敬です！
marienosetsuyak
u
が
しました
この間、子どもたちとおにごっこしたら足のつけ根が痛かくって💧
ウォーキングは4キロ程を週３くらいしてるんですけど、全身固めで運動不足ですね(*´◒`*)
marienosetsuyak
u
が
しました
ていうか、もっとすごい坂がこれから出てくるんだろうなと構えていたら、もうその後は坂らしい坂がなかったという(^_^;
都会に住んでいる方には分からないかもですが、平たんな場所のほうが少ないんですよこの辺！（笑）
marienosetsuyak
u
が
しました
ウォーキング週3回も！すごい！(*ﾟ∀ﾟ)=3
鬼ごっこは瞬発力必要ですから、ウォーキングと使う筋肉違うのかもしれませんね＾＾
私もあちこち痛い痛いと言いながら走ってますよ～(^_^;
marienosetsuyak
u
が
しました